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<건강정보>

아마씨의효능과 부작용 정리했어요

by jungboup 2018. 7. 31.
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아마씨의효능과 부작용 정리했어요

 

 

'아마' 라는 식물을 들어보셨나요?


이름이 낯선 분들도 꽤 많으실텐데요,
최근에는 아마씨의효능이 인기를 얻으면서
많은 분들이 찾으신다고 해요.

 

유명해져서 무조건 먹기 보다는
어떠한 점에서 효능이 있는지
나에게 어떻게 좋은지 알아두면 더욱 좋겠죠?

 

 

 

 

아마씨의효능 1. 변비예방

 

늘 의자에 앉아 생활하시는 분이시라면,
또 항상 인스턴트 음식을 즐겨 드시는 분이시라면
아마 변비에 한번쯤은 걸려보셨을텐데요.

 

늘 배가 더부룩해지고 식욕도 떨어져서
변비는 꼭 해결해야할 부분이예요.

 

아마씨에는 아주 풍부한 식이섬유가 들어 있어서
번비를 쉽게 예방해주고 해결해줍니다.

 

 

 

 

아마씨의효능 2. 갱년기여성에게 좋은

 

40대이상의 갱년기 증상을 겪고 계시는
여성분이시라면 아마씨의 효능을
이미 알고 계시는 분들도 있으실 거예요.

아마씨에는 리그난이라는 성분이 들어 있습니다.


이 성분은 폐경으로 인한 갑작스러운
에스트로겐호르몬저하를 완화시켜줄 수 있도록
에스트로겐을 조절하는 능력이 있다고 해요.

 

때문에 갱년기로 인한 우울감, 홍조. 짜증. 불안. 등의
각종 증상들을 조금이라도 완화시켜 줄 수 있다고 해요.

 

 

 

 

아마씨의 효능 3. 피부에 좋은

 

아마씨는 우리 몸속에 쌓여 있는
나쁜 독소들을 배출하는 데에 좋습니다.


이 독소들이 계속 쌓이게 되면
면역력도 약해질 뿐만 아니라
피부질환으로 고생하기도 합니다.

 

때문에 평소 피부가 약해 피부염이 자주
발생하는 분들이라면 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

아마씨의효능 4. 뇌졸증예방

 

나이드신분들에게 가장 위험한 질환 중 하나가
바로 뇌혈관계열의 질환이겠죠.

 

특히 뇌졸증은 뇌 속 혈관이 막힘으로써
뇌기능이 저하되고 심한 경우 신체마비증상까지
동반되는 무서운 질병으로 꼭 예방만이 살길입니다.

 

아마씨에는 오메가3성분이 풍부하여
뇌 혈관을 튼튼하게 하여
뇌 건강에 좋으니 꼭 섭취하세요.

 

 

 

 

지금까지 아마씨의 다양한 효능을 알아보았는데요.
좋다고 해서 무조건 많이 드시면
오히려 독이 될 수 있으니 적정량 드셔야 해요.

 

단, 주의하셔야할 것이 있어요.
바로 아마씨 부작용인데요.

 

드실때에는 꼭 볶은 아마씨만 드셔야 해요.


볶지 않은 생 아마씨에는 독성물질이 들어있기 때문에
생 아미씨를 드시게 될 경우 두통이나 가려움증 등의
부작용을 유발할 수 있다고 합니다.

꼭 볶은 아마씨만 드시길 바래요!

 

 

야맹증에 좋은 음식 알아보기 http://lveo0520.tistory.com/324

 

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