철분부족증상 하나씩 체크해보세요

철분부족증상 하나씩 체크해보세요

 

유난히 힘든 하루를 보내고 온 날이면
더 쉽게 지치고 피곤해지는데요,
그런데 일이 많은 것도 아니고
아무것도 하지 않았음에도 불구하고
최근 많이 피곤해졌다면
철분부족증상 중 하나가 아닌지 의심해보세요.

 

 

 

 

철분이 부족하면 산소가 몸 구석구석에
제대로 전달되지 않기 때문에
에너지가 쉽게 고갈되어
평소보다 더 피로감을 느끼게 됩니다.
또 더 졸리고 집중력이 떨어지는 것 같다면
철분부족증상일 수 있습니다.

 

 

 

 

또다른 철분부족증상으로는
숨이차는 증상이 있습니다.
산소량이 충분히 전달되지 않아서
잠깐의 움직임에도 숨이 쉽게 가빠지고
또 심장이 두근거리기되 합니다.

 

 

 

 

평소 스트레스를 심하게 받거나
예민한 일이 있으면 두통이 발생하는데요,
그러한 일이 없는데도 불구하고
아무 이유없이 두통이 잦아지는 것도
철분부족증상 중 하나일 수 있습니다.

 

 

 

 

또한 평소보다 감정이 예민해지고
이유없이 불안감을 느끼게 되기도 하며
하지불안증후근을 겪게 되기도 한다고 합니다.

때문에 이와같은 철분부족증상을
여러가지 느끼고 있는 중이라면
철분제를 추가적으로 드시거나
혹은 철분이 많이 들어있는 음식을
꾸준히 드셔주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

자고나면 허리가 아픈 이유는?▶ http://lveo0520.tistory.com/253