당귀 효능 먹는법 부작용, 여성분들은 주목하세요!
당귀 효능 먹는법 부작용, 여성분들은 주목하세요!
최근에 장어를 먹으러 식당을 갔는데, 야채무침에 글쎄 굉장히 신기한 향과 맛의 풀이 들어간 야채무침을 먹게 되었는데요, 이 향이 뭘까 하고 부모님께 여쭤보니 ' 당귀' 라고 하더라구요. 한약재같은 이름이면서 향긋하기도 하고 어딘가 낯설지만 낯설지 않은 느낌? 몸에 좋은 약초라고 하는데요, 특히 여름에 먹으면 좋다고 들었어요.
당귀는 특히나 남성보다는 여성에게 더 좋은 한방 약재 중 하나로, 약재로 쓸 때에는 잎이 아닌 뿌리를 주료 사용하게 됩니다. 특유의 향이 굉장히 진한 편이라서 단독으로 먹기 보다는 다른 채소와 함께 먹으면 좋다고 합니다.
당귀 효능 1. 월경 불순 개선
여성분들은 몸이 피로해지거나 스트레스를 과하게 받으면, 몸이 비상사태라고 생각하면서 번식,생식의 능력부터 먼저 중지시킨다고 해요. 그것이 바로 생리 불순! 이렇게 생리가 불규칙하게 되면 호르몬도 들쑥날쑥 하면서 몸에도 좋지 않은데요, 당귀는 너무 적은 생리양인 경우 생리양을 늘려주게 되고, 자궁의 본래 기능을 도와주어서 생리 불순을 완화시키는 데에 도움이 됩니다.
당귀 효능 2. 혈압 조절
당귀는 혈관을 확장시키는 작용을 하는 약초입니다. 그래서 혈관이 수축하여 생기는 다양한 질환들에 좋은데요, 바로 고혈압을 예방할 수 있고 혈관 관련 질환들에 도움이 됩니다.
당귀효능 3. 혈액순환
몸이 피로하고 늘 창백한 분들, 빈혈때문에 힘든 분들에게는 당귀가 좋은 약재입니다. 당귀는 피를 막게 해주 고 혈액순환을 도와주어서 특히 몸이 냉한 분들에게 좋다고 해요.
당귀 효능 4. 면역력 , 피로 개선
다이어트를 너무 오래하신 분들, 혹은 바빠서 제대로 된 음식 섭취가 어려워서 면역력이 저하된 분들에게 당귀는 좋은 활력 보충 음식입니다.
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이렇게 좋은 당귀를 맛있게 먹는 법은 가장 쉬운 방법은 건조한 당귀 뿌리를 물에 넣고 우려서 차로 마시는 것입니다. 추가로 생강이나 대추를 함께 넣어서 끓이면 단맛도 살아나면서 훨씬 마시기도 좋다고 합니다. 하지만 당귀를 너무 많이 드시면 설사를 유발할 수 도 있고, 가장 주의해야 하는 분은 임산부인데, 자궁 수축을 유발할 수 있기에 되도록 임산부 분들은 당귀섭취를 제한해야 합니다.