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블루베리 하루 섭취량과 효능
새콤한 맛의 과일 중에서
묘한 블루+보랏빛의 컬러로
사랑을 받는 과일인 블루베리!
몸에 좋다고 알려지면서
액기스나 분말로 매일 섭취하시는 분들이
점점 늘어나고 있다고 해요.
대체 무슨 효능때문일까요?
10대 슈퍼푸드로도 선정되어
건강식품으로 사랑받는 블.루베리는
특히 눈에 좋은 식품으로 잘 알려져 있지요.
블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 있는데
이 성분이 시력저하를 예방해주고
눈의 노화를 막아준다고 합니다.
요즘처럼 스마트폰을 많이 사용하는
젊은 분들은 필수로 드시면 좋은 과일이지요.
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