거북목4 뒷목 뻐근할때, 단지 잠을 못자서일까요? 뒷목 뻐근할때, 단지 잠을 못자서일까요? 사무직 직장인들에게 물어본다면 누구나 한번쯤은 뒷목 뻐근할때가 생겨서 물리치료를 받거나 혹은 한의원에서 침을 맞아본 적 아마 누구나 있으실거예요. 장시간 같은 자세로, 또는 구부정한 자세로 업무를 이어가다 보면 자연스럽게 몸의 균형이 무너지게 되면서 뒷목은 물론, 허리, 어깨까지 통증이 이어져서 업무 집중도 힘들고 하루종일 어깨와 뒷목이 무겁게 느껴져서 쉽게 잠이 들기 힘들기도 합니다. 일을 하다가, 공부를 하다가 자신도 모르게 뒷목을 잡고 문지르는 행동이 많다면 뒷목 뻐근할때가 많다는 의미이며 이는 단지 단기간의 피로감이라기 보다는 목과, 척추 전반 경추질환이 있는 것은 아닌지 확인해 봐야 합니다. 특히나 평소에 스마트폰을 보기 위해 늘 목이 아래쪽으로 향하게 .. 2022. 11. 23. 일자목 거북목 차이는? 일자목 거북목 차이는? 대부분의 사무직 직장인 분들이나 대학생 분들의 경우 거의 대부분의 시간을 pc나 노트북, 스마트폰을 보면서 생활을 하기 때문에 늘 고개가 앞쪽이나 밑쪽으로 내밀고 생활을 하게 됩니다. 이러한 생활습관이 굳어지게 되면 목이 앞쪽으로 튀어나오게 되는 일명 거북목이 되게 쉬운데요, 일자목 거북목으로 변형되면 늘 목과 어깨가 뻐근해지고, 심한 경우 팔저림이 동반되며 손가락부분까지 저리고 욱신거리는 통증이 지속될 수 있습니다. 때문에 늘 자세를 바르게 하도록 노력하고 보다 근본적인 원인을 해결해야 합니다. 그렇다면, 흔히 목디스크 초기라고 하면 말하는 일자목 거북목 차이는 무엇일까요? 기본적으로 목뼈에 어떠한 이상이 없는 정상적인 목의 형태는 C자형 형태로 자연스럽게 곡선을 형성하고 있으며.. 2022. 7. 21. 목이 뻐근할때 대표적인 질환은 목이 뻐근할때 대표적인 질환은 하루종일 눈앞의 모니터와 스마트폰을 들여다보게 된다면 당연히 가장 먼저 목의 통증이 발생하게 됩니다. 특히 평소 보는 모니터의 높이가 유독 너무 높거나 낮게 위치해 있을때 그리고 스마트폰을 보기 위해서 머리가 오랜 시간 아래쪽으로 향하게 되면 머리의 무게를 목의 근육과 뼈가 온전히 지탱해야 하기 때문에 목과 어깨 주변부로 부담이 가기 쉽습니다. 누구나 한번쯤은 겪고 또 평소에도 자주 겪게 되지만 큰 질환은 아니라고 생각하고 안일하게 두는 경우가 많기도 합니다. 목이 뻐근할때의 주 원인은 바로 일자목 혹은 거북목으로 인한 것입니다. 앞서 말씀드렸든 잘못된 자세로 장시간 오래 유지하게 되면 목근육과 뼈의 형태가 변형되게 되면서 목과 주변부의 근육통증을 유발하게 됩니다. 하루~이.. 2021. 8. 31. 뒷목 통증 두통과 연관이? 뒷목 통증 두통과 연관이? 평소에 오래 앉아서 같은 자세로 일을 하거나 공부를 해야 하는 분들이라면 뒷목이 뻐근하거나 찌릿하는, 혹은 묵직한 통증을 한번씩은 겪어보셨을거예요. 아무래도 장시간 목을 아래쪽으로 하는 자세로 있다 보면 목과 어깨 근육이 뭉치게 되면서 그 주변부에 통증을 일으키게 되는데요. 만약, 뒷목 통증 두통이 함께 나타난다면 목디스크 혹은 거북목질환일 수 있기에 정확한 증상에 대한 진단이 필요합니다. 뒷목 통증 두통이 유발되는 질환인 목디스크는 목과 주변의 근육과 인데가 지속적으로 압력을 받게 되면서 퇴행성인 변화가 나타나는 척추질환 중 하나입니다. 목디스크는 단순히 목만 아픈것이 아닙니다. 척추와 연결된 몸의 다양한 관절과 혈관관련 부분에도 영향을 미치게 되는데요. - 손이 자주 저린다.. 2021. 8. 3. 이전 1 다음
