목이 뻐근할때 대표적인 질환은

목이 뻐근할때 대표적인 질환은

 

 

하루종일 눈앞의 모니터와 스마트폰을
들여다보게 된다면 당연히 가장 먼저
목의 통증이 발생하게 됩니다.

특히 평소 보는 모니터의 높이가 
유독 너무 높거나 낮게 위치해 있을때
그리고 스마트폰을 보기 위해서 머리가
오랜 시간 아래쪽으로 향하게 되면
머리의 무게를 목의 근육과 뼈가
온전히 지탱해야 하기 때문에 
목과 어깨 주변부로 부담이 가기 쉽습니다.

누구나 한번쯤은 겪고 또
평소에도 자주 겪게 되지만 큰 질환은
아니라고 생각하고 안일하게 두는
경우가 많기도 합니다.

 

 

목이 뻐근할때의 주 원인은 바로
일자목 혹은 거북목으로 인한 것입니다.

앞서 말씀드렸든 잘못된 자세로 장시간
오래 유지하게 되면 목근육과 뼈의 
형태가 변형되게 되면서 목과 주변부의
근육통증을 유발하게 됩니다.

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하루~이틀 정도 충분히 휴식한다면
그 통증이 사라지는 것 처럼 보일 수
있겠지만 근본적인 원인을 제거하지
않는다면 또 다시 목이 뻐근할때의
증상이 자주 반복될 수 있습니다.

 

 

또한, 목이 뻐근할때의 증상이 단기간이
아닌 장시간 오래 유지된 경우
더불어서 팔저림, 손저림, 손가락 저림증상이
동반되는 경우에는 목디스크를 
의심해 볼 수 있습니다.

목디스크의 경우 목근육의 통증과
어깨통증, 그리고 원인을 알 수 없는
두통을 자주 겪을 수 있으며
경우에 따라 안구통증으로 이어져
일상생활의 큰 불편함이 나타납니다.

 

 

이러한 목이 뻐근할때의 증상은
바른 자세를 유지하는 것이 가장 좋은
치료방법이면서도 건강을 위한 
지름길이기도 합니다.

목뼈가 자연스러운 C자 형태를 유지할
수 있도록 모니터의 높이를 자신의
시야에 맞게 알맞게 조정하고
일이나 공부를 하는 중간 중간
목을 좌우로 움직여주는 등의
목 스트레칭을 틈틈이 해주신다면
목의 통증을 줄일 수 있습니다.