콤부차 다이어트 효능보고 똑똑하게!

콤부차 다이어트 효능보고 똑똑하게!

 

 

이전에 한동안 방탄소년단의 정국이
건강을 위해서 콤부차를 마신다고 해서
해당 브랜드가 계속 품절되었을 정도로
우리나라에서는 지금까지 콤부차 열풍이
불고 있는데요.

1~2년 전까지만 해도 생소한 이름에
쉽게 찾아보기도 힘든 음료였지만
어느새 마트에 다양한 종류들이
속속들이 입점되어서 아주 손쉽게
콤부차를 마셔볼 수 있게 되었습니다.

 

 

콤부차는 녹차나 홍차를 아주 오랜시간
자연적으로 발효과정을 거치게 하여
그 향을 보다 더 풍부하게 하고,
거기에 유익균을 섞어서 발효하여
발효하는 과정에서 자연적으로 자연 탄산이
생성되어 만들어진 차 음료입니다.

속이 뚫리는 탄산의 느낌이 좋아서
당이 가득 들어있는 탄산음료를 습관처럼
마시게 되면 어느새 몸무게가 많이
올라갈 뿐더러, 당뇨병의 위험도 있는데요.

이 콤부차는 당에 대한, 칼로리에 대한 
걱정없이 청량하게 톡 쏘는 탄산을 느낄 수 
있는 탄산음료 대체로 좋은 음료입니다.

 

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그렇다면 콤부차의 어떤 부분이 좋기에
콤부차 다이어트가 인기를 얻는 걸까요?

일단 콤부차 효능의 첫번째는
몸에 쌓인 독소를 배출하는 역할입니다.
글루쿠론산이라는 콤부차 속 성분이
스트레스나 피로, 좋지 않은 가공식품의
과다한 섭취, 음주로 인해 쌓인
독소들을 배출하는 데에 효과적
이라고 열려져 있습니다.

 

 

두번째 콤부차 다이어트 효능은 바로
천연 프로바이오틱스가 들어있다는 점입니다.
일정시간의 발효과정을 거치게 되면서
장건강에 도움을 주는 다양한 미생물들이
자연스럽게 증식하게 되며 이 중 프로바이오틱스가
풍부하게 있어서 장건강을 높이는 데에
그리고 체중조절에도 효과가 있습니다.

높은 항산화 성분이 포함되어 있어서
늘 피로한, 만성피로를 가지고 있는 분들에게도
도움이 되며, 콜레스테롤의 수치를 조절하고
혈당, 식욕을 조절하는 효과로
콤부차 다이어트가 가능한 이유입니다.

 

 

녹차와 홍차를 발효시킨 음료이기에 
당연히 어느정도의 카페인을 함유하고 있어서
카페인에 민감하신 분들이라면
섭취량을 조절하실 필요가 있습니다.

탄산이 포함된 음료이기에 많이 드시면
복부팽만이나 가스가 배에 차는 경우가
생길 수 있기 때문에 이를 유의하시길 바랍니다.