그릭요거트 만드는법1 그릭요거트 효능 간식,식사로 좋은! 그릭요거트 효능 간식,식사로 좋은! 다이어트는 어째서 해도 해도 끊임없이 계속 이어지는 걸까요? 늘 작심삼일로 다이어트가 실패하는 이유는 아무래도 저열량의 섭취로 인해서 다이어트 식단에 쉽게 지치기 때문인데요. 특히나 탄수화물은 적게, 근육량을 높여 주는 단백질은 충분히 채워주어야 하는데, 삶은 계란이나 닭가슴살만으로는 식단이 지겨워져서 포기하게 됩니다. 그래서 요즘에는 상큼한 디저트를 떠올릴 수 있으면서도 시중에서 쉽게 구할 수 있는 그릭요거트 효능이 떠오르고 있습니다. 우유와 유산균을 이용해서 만든 요거트를 유청만 걸러내어 꾸덕하게 만든 것을 그릭요거트라고 합니다. 그릭요거트는 세계 5대 건강식품 중 하나로 일반 요거트와 달리 고형분으로 이루어져 있고 꾸덕한 식감이 마치 크림치즈를 연상시켜 크림치즈 .. 2021. 8. 17. 이전 1 다음
