마그네슘 부족증상2 마그네슘이부족하면 어떤 증상이 있나요? 마그네슘이부족하면 어떤 증상이 있나요? 요즘 겨울이라 그런가 갑자기 추워져서 면역력도 훅 떨어지고 체력도 떨어져서 여기저기 감기에 걸린 분들이 많은데요, 게다가 먹는 것도 인스턴트 혹은 고지방, 술 등의 음식들만 먹게 되면서 살은 찌고 몸 속 영양소는 불균형해지기 마련입니다. 다양한 영양소 중에서도 특히 현대인들에게 늘 부족한 것이 있습니다. 바로 마그네숨인데요, 마그네숨이부족하면 어떤증상들이 나타나고 마그네슘효능은 어떤것이 있는지 알려드릴게요~ 일단 마그네슘은 우리 몸에 필요한 미네랄 중 하나이며 우리 몸에 있는 마그네슘 중 약 60%가 뼈에 존재한다고 하며 칼슘의 흡수를 도와주는 역할을 하기에 칼슘과 함께 섭취하는 경우가 많다고 해요. 미네랄이기에 아주 소량 필요하기도 하지만 마그네슘이부족하면 가장 .. 2019. 11. 9. 마그네슘 부족할때, 부족증상 어떤것들이? 마그네슘 부족할때, 부족증상 어떤것들이? 가끔 너무 피곤함을 느낄 때에 눈 옆이나 눈 밑떨림 증상을 겪기도 하는데요 이런 경우 바나나를 섭취하라는 말을 많이 들어보셨을 거예요 눈밑떨림 증상을 겪을 때 바나나를 섭취하는 이유는 바나나에 마그네슘이 많이 들어있기 때문이지요. 그렇다면 마그네슘이 부족할때 눈밑이 떨리는 증상 외에 또 어떤 마그네슘 부족증상이 있을까요? 눈이 파르르 떨리는 것이 가장 대표적이죠 충분히 휴식을 취하고 영양을 제대로 보충하게 되면 이러한 증상이 사라지게 되는데요, 만약 오랜 기간 지속된다면 안면마비같은 증상이 원인일 수 있으므로 병원에서 정확하게 검사받아보셔야 한다고 합니다. 두번째로는 이유모를 두통이예요 마그네슘이 부족하게 되면 근육 조절 기능에 이상이 생기면서 혈관수축으로 인해 .. 2017. 10. 8. 이전 1 다음
