병아리콩 삶는법1 병아리콩 효능 요리법 삶는법 다이어트에 딱임 병아리콩 효능 요리법 삶는법 다이어트에 딱임 이제 곧 조금만 시간이 지나면 봄입니다. 점점 더 날이 풀리고 따뜻해지니까 갑자기 다이어트를 빨리 시작해야겠다는 생각이 드는 요즘인데요. 그래서 제가 요즘 다이어트를 위해서 그리고 단백질을 더 챙겨먹기 위해서 선택한 식품이 바로 병아리콩 입니다. 병아리콩은 다이어트에도 좋지만 그 병아리콩 효능도 많아서 건강에도 좋은 식품이라 할 수 있습니다. 고단백 저칼로리 식품인 병아리콩 효능은 포만감은 높여주면서 식이섬유도 풍부하여 다이어트를 하시는 분들에게 좋은 식품입니다. 게다가 다이어트를 하게 되면 자연스레 음식섭취가 줄어들게 되면서 변비가 생긴다거나 칼슘이 모자르는 등의 영양부족 사태가 생길 수 있는데요. 병아리콩에는 우유와 비슷한 함량의 칼슘이 들어있어서 골밀돌 .. 2021. 2. 14. 이전 1 다음
