스쿼트 무릎이 아파요1 스쿼트 무릎통증, 계속 하면 나아지나요 스쿼트 무릎통증, 계속 하면 나아지나요 2023년의 토끼띠의 해가 떠올랐어요! 벌써 새해라니 믿기지가 않네요 ... 신년을 맞이해서 올해는 꼭 작년과 달리 다이어트를 제대로 하자! 혹은 운동하고 몸을 만들자 하고 신년다짐을 새롭게 마음먹은 분들이 많으실거예요. 운동할때 가장 칼로리 소모가 높고 근력을 높이는 데에 도움이 되는 운동인, 스쿼트는 어떻게 하는지 얼마나 근육키우기에 도움이 되는지 이미 많이 아실거예요. 하지만, 트레이너의 도움 없이 혼자 스스로 운동을 하는 분이시거나 아니면 충분히 스트레칭을 하지 않은 상태에서 하게 되면 자칫 부상을 입을 수 있거나 스쿼트 무릎통증이 발생할 수 있기도 합니다. 스쿼트의 기본 자세는 허벅지의 거의 모든 부분과 종아리, 엉덩이의 근육을 형성해주고 향상시키며 칼로리.. 2023. 1. 7. 이전 1 다음
