우울증 마그네슘1 마그네슘이부족하면 어떤 증상이 있나요? 마그네슘이부족하면 어떤 증상이 있나요? 요즘 겨울이라 그런가 갑자기 추워져서 면역력도 훅 떨어지고 체력도 떨어져서 여기저기 감기에 걸린 분들이 많은데요, 게다가 먹는 것도 인스턴트 혹은 고지방, 술 등의 음식들만 먹게 되면서 살은 찌고 몸 속 영양소는 불균형해지기 마련입니다. 다양한 영양소 중에서도 특히 현대인들에게 늘 부족한 것이 있습니다. 바로 마그네숨인데요, 마그네숨이부족하면 어떤증상들이 나타나고 마그네슘효능은 어떤것이 있는지 알려드릴게요~ 일단 마그네슘은 우리 몸에 필요한 미네랄 중 하나이며 우리 몸에 있는 마그네슘 중 약 60%가 뼈에 존재한다고 하며 칼슘의 흡수를 도와주는 역할을 하기에 칼슘과 함께 섭취하는 경우가 많다고 해요. 미네랄이기에 아주 소량 필요하기도 하지만 마그네슘이부족하면 가장 .. 2019. 11. 9. 이전 1 다음
