칼륨음식1 칼륨이 많은 음식 알아두세요~ 칼륨이 많은 음식 알아두세요~ 이제부터 장마 시작! 습하고 꿉꿉한 하루하루가 계속되고 있는데요 이런날일수록 왜 입은 터져서 달고 짠 음식들만 찾게 되는건지, 그런데 이렇께 짠 음식들을 많이 먹게 되면 물을 자주 찾게 되고 몸이 점점 붓게 됩니다. 게다가 나트륨이 우리 몸에 쌓이게 되면 뼈 건강에도 좋지 않다고 하는데요, 그렇다면 몸 속 쌓여 있는 나트륨을 배출할 수 있는 칼륨이 많은 음식들은 무엇이 있을까요? 먼저 여름철 쉽게 구할 수 있는 '토마토'가 있습니다. 토마토에는 꽤 많은 칼륨이 함유되어 있어서 짠 음식을 드시고 난 후 디저트로 드시거나 쥬스,스무디,샐러드로 드시면 나트륨을 배출하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 게다가 피부미용과 노화방지에도 좋지요! 요즘 또 제철음식 중 하나인 '감자'도 칼.. 2018. 6. 27. 이전 1 다음
