키토 후 몸살1 키토 다이어트 부작용 어떻게 해야 키토 다이어트 부작용 어떻게 해야 요즘 가장 핫한 다이어트방법인 키토제닉, 일명 저탄고지 다이어트라고 하죠. 사실 저도 요즘에 시도하고 있는 다이어트방법이기도 합니다. 저탄고지는 말 그대로 탄수화물과 당류의 섭취는 제한하고, 그 대신 에너지를 낼 수 있도록 지방과 단백질을 챙겨먹는 식단이라고 할 수 있습니다. 사실 요즘에 유행하는 탕후루,달고나,케익, 빵 등이 전부 다 고탄수화물 혹은 고당류의 식품이기때문에 이런 음식들을 자주 섭취하게 되면 당연히 살이찌게 될 수 있고, 또 심각하게는 당뇨를 유발할 수 있기에 평소에 자주 드셨던 분들은 이제는 점점 더 멀리해야 하는 시기입니다. 이렇게 고탄수화물의 음식들이 넘쳐나는데, 이렇게 찐 살을 보다 효과적으로 빼기 위한 방법으로 키토제닉 다이어트가 유행하고 있는데.. 2024. 3. 6. 이전 1 다음
