귀리 효능2 볶은 귀리 효능 쉽게 알아보기 볶은 귀리 효능 쉽게 알아보기 드디어 본격적인 여름이 시작되었습니다! 여름하면 가장 먼저 생각나는 것, 아마 여성분들이라면 다이어트가 아닐까 생각되는데요, 막상 다이어트를 시작하자니 갑자기 먹는 양을 줄이기는 힘이 들고 그렇다고 비싼 pt를 끊는 것도 부담이 된다면 오늘 알려 드리는 볶은 귀리 효능으로 쉽게 시작하시는 것도 좋을 것 같아요~ 일단 볶은 귀리 효능의 가장 대표적인 효능은 바로 다이어트 효능이지 아닐까 싶은데요, 방송인 만물상에서도 나왔듯이 볶은 귀리를 이용하여 체중을 줄인 분들이 많아서 그 기대가 높아지고 있다고 해요. 볶은 귀리가 왜 다이어트가 좋을까요? 바로 귀리 속에는 수용성 식이섬유인 '베타글루칸'이 다량 함유되어 있는데요, 이 성분이 몸속의 있는 각종 지방들을 흡수하면서 배변을 통.. 2018. 6. 4. 귀리의 효능과 귀리 다이어트! 겨울에 살빼자! 예전에 어디서 들었었는데 여름보다는 겨울에 살이 더 빠지기 쉽다고 하더라구요 겨울에는 실내 온도가 낮기 때문에 몸이 신체 온도를 유지하기 위해서 계속 열을 내기 위해 에너지를 쓰기 때문이라고 했는데요 그런데 왜 나는 살이 찌죠 ㅎㅎㅎ 그래서 겨울에 어떤 다이어트를 해야 하나 싶어서 알아보았더니 귀리 다이어트가 인기라 해서 알아보려구요! 귀리는 세계 슈퍼푸드에 속할 정도로 많은 영양소와 효능을 가지고 있는데요, 특히 식이섬유가 다량 함유되어 있어서 변비와 다이어트에 효능이 있다고 알려지면서 귀리 다이어트의 인기가 높아지고 있다고 해요 사실 귀리의 칼로리는 100g당 372kcal로 생각보다 칼로리가 높아서 과연 이 귀리가 다이어트가 될까 싶었는데요 귀리가 물에 잘 불어나는 성질이 있어서 먹으면 쉽게 포만감.. 2017. 1. 4. 이전 1 다음
