블루베리 효능2 블루베리 하루 섭취량과 효능 블루베리 하루 섭취량과 효능 새콤한 맛의 과일 중에서 묘한 블루+보랏빛의 컬러로 사랑을 받는 과일인 블루베리! 몸에 좋다고 알려지면서 액기스나 분말로 매일 섭취하시는 분들이 점점 늘어나고 있다고 해요. 대체 무슨 효능때문일까요? 10대 슈퍼푸드로도 선정되어 건강식품으로 사랑받는 블.루베리는 특히 눈에 좋은 식품으로 잘 알려져 있지요. 블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 있는데 이 성분이 시력저하를 예방해주고 눈의 노화를 막아준다고 합니다. 요즘처럼 스마트폰을 많이 사용하는 젊은 분들은 필수로 드시면 좋은 과일이지요. 위에서 알려드린 안토시아닌은 보라색을 나타나게 하는 색소이면서 강력한 항 산화 성분이라고 해요. 우리 몸은 활성산소로 인해 노화가 진행되고 산화가 진행되는데 이를 예방하는 데에 좋아서 몸 전.. 2018. 1. 21. 컬러푸드, 블루베리의 효능 간단하게 알아봐요! 컬러푸드, 블루베리의 효능 요즘 저는 집에서 만든 홈메이드 요거트에 대표적인 컬러푸드인 블루베리와 꿀을 넣고 간식으로 종종 즐기고는 합니다! 평소 눈이 좋지 않았던 터라 그리고 이제는 노화를 신경쓸 나이도 되었기에 블루베리를 자주 먹어주려고 노력하고 있어요! 컬러도 예쁜 블루베리의 효능은 물론 많이 아시겠지만 간단하게 요약해 볼게요~! 블루베리의 효능 1. 시력, 눈에 좋은 과일! 요즘 스마트폰이나 pc사용이 늘어나다 보니 자연스레 눈도 나빠지고 뻑뻑해지기 마련인데요 이런 분들일 수록 블루베리의 효능이 더욱 좋지요! 블루베리에 들어있는 항산화 기능들이 눈의 시력이 떨어지는 것을 보호해주고 안구건조증에도 도움이 된다고 하니 평소 시력이 약하신 분들은 꾸준히 섭취하여 보세요. 블루베리의 효능 2. 성인병을 .. 2017. 7. 31. 이전 1 다음
