숙주 효능1 숙주나물의효능 아삭한 식감! 숙주나물의효능 아삭한 식감! 아삭한 식감으로 많은 요리에 곁들여서 먹는 숙주나물! 콩나물과 생김새는 비슷하지만 의외로 더 좋아하는 분들이 많은데요, 숙주나물의효능 함께 알아볼까요? 숙주는 녹두에 싹이 자라난 것으로 수분함량이 아주 높고 열량이 낮아서 다이어트 식품으로도 잘 알려져 있습니다. 포만감도 높고 식감이 좋으며 면요리를 먹고 싶은 경우에 면 대신으로 드시는 다이어터분들도 많으시죠~ 게다가 풍부한 식이섬유가 들어 있어서 다이어트 할 때 가장 고민이 되는 변비문제까지 해결해준다고 합니다. 또한, 숙주는 간건강에 좋은 식품인데요, 숙주나물에 들어있는 비타민B6가 면역기능과 함께 간기능을 활성화하여 잦은 음주와 피로로 인해 약해진 간을 건강하게 만들어준다고 합니다. 또, 이뇨작용이 있기에 소변이 잘 나오.. 2018. 5. 1. 이전 1 다음
