술 끊으면,금주 후 신체변화는 놀랍다!!

 

술 좋아하시나요??
저는 술을 막 엄청 좋아하진 않지만
사실 회사생활을 하다보면 이래저래 쌓이는 스트레스에
일주일에 1번 정도는 술자리를 갖거나
혹은 혼맥을 하기도 하지요.

 

그런데 이렇게 가끔 먹는 술도 좋지는 않다고 하네요~
그래서 술끊으면 금주 후 신체변화가
놀라울 정도로 달라진다고 해서 알려드릴려고 합니다.

 

 

 

술 끊으면 먼저, 다이어트가 저절로 됩니다!
술 자체의 칼로리도 무시못하지만
사실 일반적으로 술만 먹지는 않지요~

삼겹살이랑 한잔, 과자랑도 한잔, 회에도 한잔!
이 술안주가 술배를 찌게 하는 주 원인이기도 해요.

그래서 술을 끊으면 그만큼 안주로 먹는 음식의 양이 줄어들어서
저절로 조금씩 다이어트를 할 수 있다고 하네요!

 

 

 

또, 술을 끊으면 걱정되는 간 관련 질병이 줄어들지요.
술을 많이 마시게 되면 간에 지방이 쌓이게 되는데

한달 간 금주를 하게 되면 지방간 수치를 약 15%나 낮추어지고
간경화나 간암 등의 발생률도 낮아진다고 하니
침묵의 장기라고도 불리는 간!
간 건강을 지키려면 꼭 금주를 해야겠죠~

 

 

 

금주후 신체변화 세번째는 숙면입니다.
일반적으로 사람들은 오늘 잠이 잘 안오네~ 하면
술 한잔 먹고 자는 분들이 많으실텐데요,

 

연구에 따르면 잠에 들기 전 마시는 술은
오히려 숙면을 방해하는 알파파 패턴이 증가해서
잠이 더 못들게 만들고
다음날 낮의 생활에도 더 안좋은 영향을 미친다고 합니다.

 

 

 

저도 가끔 잠이 안올때, 스트레스 받을 때
맥주 한캔씩 먹고 자는데 사실 아침에 더 피곤하긴 하더라구요.
이제는 진짜 건강을 위해
술을 덜 먹는 습관을 가져야겠습니다~