레드비트 효능과 섭취방법

레드비트 효능과 섭취방법

 

요즘 시장이나 마트를 가면
유독 빨간 레드비트가 눈에 많이 띄더라구요!

 

보라색이기도 하고 레드컬러이기도 한
레드비트 효능은 진한 컬러만큼
효능이 많다고 해서 알려드리려구요!

 

레드비트 효능은 딱 그 붉은 컬러에서
알 수 있듯이 혈관에 좋은 것이 그 첫번째입니다.
레드비트가 빨간 색을 띄는 것은
베타인성분이 많이 포함되어 있어서라는데요,

 

 

이 베타인 성분은 혈압을 낮추어주고
혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 도와주기 때문에
평소 혈압이 높으시거나 혈압관련 질환이 있으신 분들은
꾸준히 드셔주시면 혈관청소에 도움이 많이 된다고 하네요!

 

하루 한잔의 비트주스는
혈악약을 먹는 것과 같은 효과를 낸다고 하니
혈관계질환 예방에는
레드비트 효능만한게 없는 듯 하네요.

 

 

 

레드비트 효능 두번째는 풍부한 섬유질입니다.
섬유질이 많아서 당연히 변비에도 도움이 되고
이뇨작용도 활성화시키기 때문에
노폐물과 독성물질 배출에 좋습니다.

 

 

 

레드비트 효능 세번째는 빈혈예방입니다.
아무래도 레드비트 효능은 피에 가장 좋은 것 같아요.
비트에 들어있는 철분 성분이
빈혈을 예방하여 주기 때문에
평소 생리때마다 빈혈때문에 고생하시는 분들은
레드비트를 자주 드셔주면 좋을 듯 합니다.

 

 

 

레드비트 섭취방법은 간단해요!
가장 쉽게 드실 수 있는 것은 그냥 무처럼
깎아서 드시거나 샐러드에 함께 첨가해서 드시면 좋구요.
저희집은 요새 양파와 레드비트를 채썰어서
레드비트 초절임으로 식사때마다 먹고 있어요.
식감도 아삭거리고 상큼해서 입맛 돋우기에도 좋은 것 같아요.

 

만약 레드비트 먹는 것이 너무 껄끄러우시다면
레드비트 섭취방법으로 비트즙도 추천해요
요즘 시중에도 많이 나와있으니 간편하게
하루 한팩정도씩 드시면 좋을 듯 해요!

 

 

또는 평소 스무디나 과일주스를 만들어 드실때에도
한두조각의 레드비트를 함께 넣어서 갈아 드시면
컬러도 예쁘고 레드비트 섭취방법으로 쉬워서 좋지요!