사포닌 가득,더덕의 효능!

사포닌 가득,더덕의 효능!

 

 

산삼, 인삼과 같은 모양새이지만
더 저렴하면서도 그에 못지 않은 다양한 효능을 가진 더덕!
더덕은 식감도 좋고 그 향이 진하면 진할수록 좋아서
과거 임금 수라상에도 올라갈 정도로 건강식품인데요
사포닌이 가득한 더덕, 효능은 무엇이 있을까요??

 

 

더덕의 효능 1. 기관지에 좋은 더덕!

 

도라지가 기관지,기침에 좋은 음식인것은 많이 아실텐데요,
도라지와 생김새가 비슷한 더덕 또한 기관지에 좋습니다.
천식이나 편도염에 걸렸을 때 이를 가라앉게 해주는 효능이 탁월하고
폐를 보호하는데에도 좋다고 하니
평소 숨이 잘 차는 분들은 더덕을 자주 드시는 것이 좋을 듯 합니다.

 

 

더덕의 효능 2. 혈관건강에 좋은 더덕!

 

더덕에는 많은 분들이 알고 있듯이 사포닌 성분이 풍부한데요,
이 사포닌 성분이 몸 속의 좋지 않은 콜레스테롤을
배출하는 데에 도움을 주고 제거하는데에도 효과적이라고 합니다.

또한, 혈관 속에 있는 노폐물찌꺼기와 나트륨 등을
배출시키는 데에 도움을 주기 때문에
혈관 속 시한폭탄이라고도 불리는 고혈압이나 고지혈증 등
혈관 건강에 도움을 주는 식품이라고 해요.

 

 

더덕의 효능 3. 해독, 염증 제거

 

더덕은 해독작용에 도움이 됩니다.
몸 속에 염증이 생기거나
혹은 피부에 염증이 생겨서 각종 피부병이 생겼을 경우
염증을 가라앉히는 데에 도움을 주는 더덕을 꾸준히 드시면
몸의 각종 염증을 가라앉히고 해독하여 준다고 합니다.

 

 

더덕의 효능 4. 피로회복

 

매일 공부하는 수험생이나,
하루 종일 일에 치이는 직장인들의 경우
운동할 시간도 없어서 피로가 계속 쌓일 수 있는데요,

더덕을 드시면 피로를 회복하는데에도 도움을 주고
면역력도 높여주기 때문에
더덕장아찌나 더덕구이 등 반찬으로 하여
꾸준히 섭취하여 주시면 좋을 듯 합니다.

 

평소에 기침을 자주 하시거나
고혈압이 있으신다면
이번 주 더덕구이 혹은 더덕무침, 반찬으로 어떠실까요??