만성비염에좋은음식먹고 비염 해결해요

만성비염에좋은음식

 

요즘 아침저녁으로 많이 쌀쌀하죠?
그래서 이런 환절기에는 감기에 걸리기 딱 좋은 때이기도 해요.
저도 요즘 콧물이 훌쩍훌쩍 거려서 감기에 걸린 것은 아닌가 하는데요,

특히 이런 때에는 만성비염을 가진 분들은 비염이 더 악화되기도 해서
일상생활에 많은 불편함이 나타나기도 해요.

그러면 평소 어떤 음식을 먹어야만
만성비염에 좋은지 알아볼게요!!

 

 

 

만성비염에 좋은 음식 1. 생강

따뜻한 기운을 가진 생강은 생강차로 감기에 걸렸을 때에 좋은 차이지요?
생강을 평소에 쉽게 먹기 위해서는 설탕에 절여서 생강청을 만들어
생강차로 끓여 드시거나
혹은 얇게 생강을 저며서 생강편을 만들어 드시면 쉽게 드실 수 있어요.

 

 

 

 

만성비염에 좋은 음식 2. 연근

 

연근은 염증을 완화시켜 주는 데에 탁월한 음식이예요.
소염작용이 높은 연근을 꾸준히 드시면
잦은 재채기로 인해 코가 헐은 경우 코의 염증을 완화시켜 주고
또, 위의 염증도 완화시켜주는 1석 2조의 역할을 하지요.

 

 

 

 

만성비염에 좋은 음식 3. 배

 

달달하고 시원한 배!
배는 기관지에 좋은 식품 중 하나인데요,
배에 들어 있는 성분들이 가래와 염증을 완화시켜주고
비염으로 인해 아픈 목과 코의 통증도 완화시켜준다고 해요.

 

 

 

 

만성비염에 좋은 음식 4. 감자

 

포슬포슬한 감자도 만성비염에 좋은 음식입니다.
감자에는 비타민C가 풍부하며 면역력을 높여주는 성분도 들어있어서
떨어진 면역력을 높여주고
알레르기 체질을 개선하는 데에도 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

만성비염에 좋은 음식 5. 작두콩

 

작두콩이 생소한 분들도 많으실 텐데요,
이미 많은 언론에서 작두콩이 비염에 좋다는 사실을 말해줍니다.
일반적으로 작두콩은 작두콩을 바싹 말려서 물에 끓인 작두콩차로
드시는 것이 훨씬 편합니다.

작두콩에는 면역기능을 강화시켜주는 비타민A와 C가 풍부하여
면역력 향상과 함께 혈액순환에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

올 해도 만성비염으로 고생중이시라면,
만성비염에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하셔서
비염 꼭 이겨내시길 바래요!!