단감의 효능과 칼로리 궁금하시다면~

단감의 효능과 칼로리 궁금하시다면~

 

요즘 딱 제철인 단감!
요새 저는 후식으로 꼭 잘 익은 단감 하나씩을
거의 매일 맛있게 먹고 있어요~

아삭이면서 달콤한 맛이 좋은 단감에는
탄닌성분이 많이 함유되어 있어서
노화예방에 아주 좋은 식품이라고 해요.

 

 

 

 

또, 요즘같은 환절기에는 기온이 금방 바뀌어서
면역력이 쉽게 떨어질 수 있는데요,
단감을 자주 섭취해주시면
면역력이 높아져서 쉽게 감기에 들거나
피로해지지 않는다고 해요.

 

 

 

 

세번째 단감의 효능으로는 노폐물배출이예요.
단감을 드시면 이뇨작용으로 인해서
소변이 잘 나오게 하는데 도움이 되요.
그 이유는 바로 칼륨이라는 성분인데요, 이뇨작용을 통해서
몸 속에 나쁜 노폐물들과 독소가 잘 나오게 해서
디톡스가 가능한 것이지요.

 

 

 

 

단감의 효능 네번째는 숙취해소예요.
단감이 숙취해소에 좋다는 것은 처음 들어본 말이기도 한데요,
술을 마신 후에 단감을 드시게 되면
몸 속 남아있는 알콜성분들을 배출하는 데에 도움을 주고
또, 숙취의 대표적인 증상인 속쓰림도
어느정도 완화시킬 수 있다고 해요.

 

 

 

 

이렇게 단감의 효능이 다양한데요,
혹시 많이 먹어서 살이 찌면 어쩌나 걱정이 들기도 하지요.
하지만, 단감의 칼로리는 100g당 44kcal로 매우 낮은 편에 속해서
하루 1~2개 정도의 단감은 살찔 걱정도 없고
피부미용에도 좋다고 하니
한창 제철인 지금 단감을 많이 먹어두어야 겠죠?

 

 

 

 

 

잠깐! 여기서 팁~!
맛있는 단감을 고르는법은
색이 붉고 윤기가 반지르르하게 나면서
상처가 없고 꼭지가 황색이며서 튀어나온 것이
가장 맛있고 싱싱한 단감이라고 해요.

저녁 후식으로 단감 드시고 건강해지세요~!