카카오 닙스 효능 페루의 보물~ 먹는법은?

카카오 닙스 효능 페루의 보물~ 먹는법은?

 

 

카카오 닙스! 건강을 챙기시는 분들이라면
한번쯤 들어보셨을 식품일텐데요
청정 자연인 페루가 원산지인 카카오 닙스는
우리가 잘 알고 있는 초콜렛의 원 재료이기도 합니다.

 

초콜렛은 이 카카오닙스에 설탕을 첨가하여 만들기 때문에
달달해서 쉽게 살이 찌는 원인이 되기도 하지만
설탕이 들어 있지 않은 원재료인 카카오 닙스 자체는
절때 살이 찌는 음식이 아니지요.

 

 

 

 

그렇다면, 카카오 닙스 효능은 대체 어떤 효과가 있길래
이렇게 전 세계의 사람들이 관심을 갖게 되는 걸까요?

 

특히, 우리나라 사람들에게 잘 알려진 효능은 바로
카카오 닙스 효능 중 다이어트 효과라고 할 수 있습니다.

식이섬유가 풍부하기 때문에 변비를 예방하는 데에 좋고
잉여 지방을 흡착하여 배출해주는 역할을 하기 때문에
다이어트 효능이 있습니다.

 

게다가, 녹차에 들어 있는 카테킨이 카카오 닙스에도 들어있어서
체지방 분해 효과를 통해 살을 빼는 데에 큰 역할을 하는 것이지요.

 

 

 

 

두번째 효능으로는 고혈압 예방입니다.
중장년층세대의 경우 잦은 음주와, 흡연, 고칼로리식이로 인해서
혈압이 급격하게 높아지는 고혈압을 앓고 계시는 분들이 많습니다.

 

카카오닙스는 우리 몸 속의 콜레스테롤과 혈압을
적정하게 유지시켜 주면서 혈관 속 중성지방을 제거에도
도움을 주는 역할을 합니다.

 

 

 

나이가 들어감에 따라 고민되는 것, 바로 노화현상입니다.
작게는 피부의 각종 잔주름에서부터
체력, 근력의 저하, 장기 기능의 저하 등이 모두
노화현상이라고 할 수 있는데요,
카카오닙스에 들어 있는 카테킨 성분은
노화를 일으키게 하는 체내 활성산소를 제거하고
피부의 노화를 더디게 하여 준다고 합니다.

 

 

 

 

이렇게 다양한 효능을 가진 카카오 닙스!
어떻게 먹어야 효과적으로 섭취할 수 있을까요?

먼저, 가장 쉬운 방법으로는 샐러드나 요거트에 뿌려서
드시는 방법이 가장 좋습니다.

오도독하고 바삭한 식감으로 먹는 재미도 있으면서
씹을수록 고소한 맛이 나서  맛있게 드실 수 있습니다.

또는 따뜻한 물에 카카오닙스를 넣어 우려 드시는 것도
먹는 방법 중 하나 입니다.
은은한 초콜렛향이 나서 드시기 좋을 것입니다.

 

 

 

 

단, 카카오닙스에는 카페인이 조금 들어있기 때문에
카페인에 예민하신 분들은 너무 과하게 드시지 않아야 합니다.
많이 드실 경우 수면장에, 신경과민, 불면증 등의
증상이 나타날 수 있으니 매일 적정량을 드시길 바랍니다.