야맹증에 좋은 음식 눈건강을 위해

야맹증에 좋은 음식 눈건강을 위해

 

 

안녕하세요!
오늘은 야맹증에 대해 한번 알아보려고 해요.
야맹증이란 어두운 공간에 들어갔을 때
혹은 갑자기 주변이 어두워졌을 때
앞이 잘 보이지 않거나 적응을 하지 못하는 것을 말해요.

 

정상적인 사람이라면 시간이 지남에 따라
어두운 곳에서의 시각이 적응이 되면서
주변 사물들이 보이게 되는데,
야맹증이 있는 분들은 오랜 시간이 있어도
어두운 곳에서의 물체확인이 어렵다고 해요.

 

 

 

 

<야맹증 증상 혹시 나도? >

- 어두운 곳에서 불빛이 없으면 사물분간이 어렵다
- 불을 끄면 시간이 지나도 물건이 안보인다
- 조명이 조금만 어두워서 일상생활이 힘들다
- 밤에 운전할 때 잘 보이지 않는다

 

 

 

 

야맹증은 선천적으로 있는 경우가 있고
후천적으로 비타민A라는 영양소가 부족하여 생기는 경우가 있다고 해요
그래서 야맹증에 걸리지 않게 예방해 주는
음식들을 자주 섭취해 주는 것이 중요합니다.

 

가장 대표적인 음식으로는 당연히 당근!이 있지요.
당근은 안구의 건강에 좋은 비타민A라는 영양소가 다량
함유되어 있습니다. 또한, 카로틴이라는 성분이 있어
안구건강,눈건조,야맹증에 좋은 음식이라고 해요.

 

 

 

 

대부분의 사람들이 좋아하는 치즈도
야맹증에 좋은 음식 중 하나라고 합니다.
비타민A가 풍부하고 철분도 많아서
피로가 누적되는 것을 막아주고 시력저하를 예방하는데에도
도움이 된다고 하네요.

 

 

 

 

비타민A가 부족한 분들이라면 위와같은
야맹증에 좋은 음식들을 충분히 섭취하여 주시는 것이 좋습니다.
하지만, 이와 함께 더 시력저하를 막기 위해서는
병원에서 꼭 진단받으셔야 한다는 점 잊지마세요!

 

 

 

 

 

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