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잠을많이자면 머리가아픈이유
평일 내내 하루종일 힘들게 일을 하다가
주말이 되면 대부분의 사람들은
평소의 잠 시간보다 더 늦은 시간까지
늦잠을 자면서 여유를 즐기고는 하는데요,
그런데, 이렇게 주말마다 잠을 더 많이 자고 일어나도
이상하게 몸이 더 무겁고 피곤하게 느껴지더라구요.
대체 잠을많이자면 머리가아픈이유가 무엇일까요?
평소에 7시간 정도 자는 사람이
갑자기 9~10시간 정도 푹 자고 일어나면
개운해야 하는데 오히려 더 몸이 무거운데요,
이런 이유는 일단 잠을 잘수록 사람의 체온이 떨어지는데
체온이 떨어지게 되면서 피로감이 몰려오기 때문이라고 해요.
9시간 이상 잔 사람들 중 많은 분들은
자고 난 후에 두통을 호소하시는 분들이 많으신데요,
이는 뇌 신경전달물질에 부정적인 영향이 가기 때문인데요
대부분은 머리 한쪽이 깨질듯이 아픈
편두통으로 나타나기도 한다고 합니다.
저처럼 평소에 편두통을 겪는 분이시라면 아시겠지만
일단 편두통이 시작하면 일반 진통제로는 잘 가라앉지 않고
하루 종일 머리가 아파서 아무것도 하지 못하고
심지어 먹는것조차 거부하게 됩니다.
결론적으로 하루 전체를 날리게 되는 것이죠.
그런데, 이러한 편두통이
잠을 오래 자는 것으로도 유발될 수 있다고 하니
앞으로는 아무리 주말이라도
매일 적정량의 수면을 취하려고 노력하는 것이 좋을 듯 하네요.
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