눈주위 떨림 증상의 원인은?

눈주위 떨림 증상의 원인은?

 

요즘따라 왼쪽 눈 윗부분이 파르르 떨리는
눈주의 떨림 증상을 겪고 있어요.
예전에도 가끔 겪긴 했지만 이번에는  꽤 오랜 기간 계속되는 듯 하여
걱정이 앞서는데요.

 

이렇게 왼쪽 혹은 오른쪽 눈주위가 떨리는 이유는 무엇일까요?

 

 

 

대부분 많은 분들이 눈주위 떨림의 원인을
마그네슘 부족이라고 알고 있으실 거예요.
물론 그 이유도 일부 맞습니다.

 

마그네슘이 부족하게 되면 근육이 뭉치거나 떨리게 되는데
지속적으로 증상이 계속된다면
마그네슘 보충제를 드셔서 보충해 주시는 것이 좋다고 해요.

 

 

 

 

 

하지만, 무조건 마그네슘 부족으로 인해 눈떨림이 나타나진 않아요.
극심한 스트레스나 수면 부족, 과로 등으로 인해
몸이 피곤한 상태가 계속되게 될 때에도
이러한 눈주위 떨림이 나타난다고 합니다.

눈이 떨리면 먼저 충분히 휴식하시고
잠을 푹 주무시는 것이 좋아요.

 

 

 

 

하루에도 몇 잔이나 마시는 커피!
이 커피 속 카페인도 눈주위 떨림의 원인일 수 있어요.
피곤함을 떨쳐내기 위한 커피가
오히려 더 몸의 피로를 불러오는 셈이니
적정량 드셔야 합니다.
커피 말고도 녹차, 콜라, 초콜릿에도 카페인이 들어있으니
너무 많이 드시지 말도록 해요.

 

 

 

 

지금까지 눈주위 떨림 증상의 원인들을 알아보았는데요,
사실 요새 저도 좀 피곤하기도 하고
또 걱정되는 일이 있어 스트레스가 쌓여
눈주변이 떨리는 듯 하네요.
이럴 때일 수록 잠이라도 푹 자려고 노력해야 겠어요~!