은행 열매 효능 하루에 몇개까지?

은행 열매 효능 하루에 몇개까지?

 

 

요즘은 특히나 건강을위해서
꾸준히 보충제를 한가득 드시는 분들이
점점 더 많아지는 것 같아요.
물론, 영양제를 통해서 모자란 영양소를
보충하는 것도 좋지만 이왕이면, 
자연 그대로의 식품을 드신다면 조금 더
건강하게 영양소를 보충할 수 있습니다.

오늘은 가을이면 냄새를 유발하기도 하지만
우리몸에는 정말 좋은 은행 열매 효능에
대해 한번 알아볼까 해요.

 

 

현대인들에게 발병하는 질환 중
가장 많이 발생하는 것은 역시나 혈액계 관련
질환이라고 해요.

은행 열매 효능은 혈액순환을 개선해주고
모세혈관벽을 강화해주어 혈관 자체를
보다 튼튼하게 개선하여 줍니다.

은행 열매 효능의 가장 대표적인 성분인
징코라이드 성분은 혈류를 개선해주어
자주 손발이 저리는 분들이나,
동맥경화 등의 심혈관질환을 예방하시려는
분들에게 좋은 식품입니다.

 

나이가 들면서 예전보다 자주 물건을 깜박하고
자주 잃어버린는 등 기억력 감퇴가 걱정된다면
은행 열매 효능에 들어있는 레시틴 성분을 통해
집중력과 인지능력을 높여주는 데에 도움을
받아보시는 것도 좋습니다.

특히나 요즘은 알츠하이머나 치매 등
뇌 퇴행성 질환으로 인해서 미리미리 뇌건강을
튼튼하게 하기 위해 준비중이시라면
틈틈이 간식으로 은행 열매를 드시면
더욱 좋을 것 같아요.

 

 

은행 열매 효능에는 몸의 피로를 풀어주는
아스파라긴산 성분이 들어있습니다.
면역력을 강화시켜 주고 평소 피곤하여
에너지가 없어서 힘드신 분들에게 좋으며,
자주 술을 드시는 분들에게도
알콜배출에 도움이 되어 챙겨 드신다면
술이 빨리 깨도록 도움이 될 거예요.

하지만 이렇게 좋은 은행 열매 효능이지만
독성물질을 포함하고 있기에
너무 많이 드시게 되면 심하게는
의식을 잃게 된다거나 과하게 배탈이 나는 
증상이 나타날 수 있기에
일일 적정 권장량만 드셔야 합니다.

은행열매는 성인의 경우 하루 8~10알 정도
어린아이는 3알정도가 적당하다고 해요.
갯수를 꼭 생각하시고 너무 많이
드시지 않도록 하시길 바래요!