바나바잎 추출물 효능 최근 트렌드는 혈당관리

바나바잎 추출물 효능 최근 트렌드는 혈당관리

 

 

요즘 인별그램이나 너튜브를 자주 보다 보면 다이어트를 하는 분들이 유독 신경쓰고 운동보다 더 철저하게 관리하는 부분이 있다고 하는데요, 바로 '혈당'입니다.

혈당은 말 그대로 우리 혈액 속에 흐르는 당의 수치입니다. 혈당의 정상수치는 70~110 정도이지만 식사 전 후에 따라서 크게 달라지기도 하고 시간이 지나면 정상수치로 다시 되돌아오는데, 당뇨환자들의 경우 이 혈당의 수치가 계속 높은 상태로 측정이 되게 됩니다.

 

 

물론 식사를 하지 않은 상태인, 공복상태에서도 유독 혈당이 높게 나오는 경우도 있는데요, 그 이유는 알콜섭취나 높은 스트레스, 비만 등이 원인이기도 한다고 합니다.

이렇게 혈당을 관리하는 것은 어려운 일이기도 하지만 혈당이 다이어트, 즉 비만과도 관계가 높기 때문에 최근에는 젊은 사람들이 혈당관리를 통해서 건강하게 다이어트 하는 방법을 알아가고 있는데요, 그 중에서 관심이 높은 성분이 바로 바나바잎 추출물 입니다.

 

 

바나바잎 추출물은 아열대 지방에서 주로 자생이 되며 주로 차로 드시는 것이 많은데요, 이 바나바잎 추출물 효능이 주목되는 것은 바로 천연 인슐린이라 불릴 정도로 혈당을 조절하는 데에 탁월하기 때문입니다.

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바나바잎 추출물에는 코르솔산이라는 인슐린 대체 성분이 들어 있어서 혈당을 과하게 올라가게 하는 것을 막아준다고 하며, 또한 중성지방의 수치를 낮게 하고 식후의 혈당이 과하게 높아지지 않도록 한다고 합니다.

 

 

혈당을 관리해야 하는 이유는, 최근들어 유행하는 음식들의 당의 함유량이 매우 높은편인데요, 가끔 먹는 것은 괜찮지만 주기적으로, 자주 드시게 되면 혈당의 조절이 어려워지게 되며 당뇨병의 위험이 있을 수 있기 때문입니다.

당뇨병의 위험성은 다양한 합병증때문입니다. 당뇨 합병증은 신경의 변화 망막병증, 신장이상, 심근경색, 뇌혈관 까지 혈액이 닿는 모든 장기에 영향을 미칠 수 있습니다. 

물론 바나바잎 추출물과 같은 보조제의 도움을 받을 수는 있겠으나 근본적으로 매일 먹는 식단을 관리하지 않으면 절대 효과를 볼 수 없습니다. 탄수화물과 단 음식의 섭취를 줄이고, 건강한 단백질의 섭취를 늘리며 근력운동을 자주 하시는 것이 도움이 됩니다. 

 

 

혈당 높이는 음식 이것만 조심하세요!

 

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