자궁에좋은음식들 4가지 알아보기!

자궁에좋은음식들

 

 

몇달전부터 지금까지 생리대 유해성 논란으로 인해
나라가 들썩였었는데요~
매 달 1년 12번 생리로 인해 생리대를 사용해야 하는
여성의 입장에서 하루 오랜 시간을 유해물질이 있는 생리대와
함께했다는 사실이 정말 경악하고 놀라운 일이었습니다.
물론 아직까지도 그 논란이 제대로 입증되지는 않았지요.

 

 

 

 

우리 모두가 태어나고 창조된 그곳, 여성의 자궁!
한 생명이 탄생되는 곳이기에
더욱 조심하고 건강을 유지해야 하는 곳이지요.
그래서 오늘은 이렇게 보호해야할 자궁에 좋은 음식들이
무엇이 있는지 알려드리려고 해요~

 

 

 

 

자궁에 좋은 음식들 중에서 가장 대표적인 것이 바로 쑥입니다.
어려서부터 여자는 찬 데 앉으면 안된다~ 라는 말
많이 들어보셧죠?? 그래서 저도 늘 남동생이 찬 데 앉고
저는 따뜻한 곳에 앉히셨던 기억이 나네요.ㅎㅎ 동생아 미안~

그만큼 여성의 자궁은 늘 따뜻한 온기가 있어야 하고
차가워지면 질병이 나타날 수 있다는 뜻이지요.

 

쑥은 옛부터 따뜻한 성질이 있다고 하여
여성의 몸의 냉증을 없애주고 혈액순환이 잘 될 수 있도록
도와주는 식품이라 하였습니다.

때문에, 쑥은 몸 전체, 아랫배를 따뜻하게 해 주고
생리불순이나 생리통을 완화시켜 주는 데에 좋은 식품입니다.
쑥은 자연 그대로 쑥을 이용하여 반찬이나 된장찌개를 해 드시거나
쉽게 드시기 위해서는 쑥진액,쑥환,쑥가루 등을 이용해 보시길 바래요.

 

 

 

 

두번째로 여성의 자궁에좋은음식으로는 석류입니다.
여자에게 좋은 식품으로 잘 알려진 석류는
에스트로겐 성분이 많이 함유되어 있어서
여성분들 피부미용과 생리불순에 도움이 되는 과일이라고 해요

 

 

 

 

자궁에 좋은 음식으로는 생강도 있어요.
겨울이면 특히 생강을 꿀과 설탕에 절여 생강차로 마시곤 하죠?
그 이유는 생강이 따뜻한 기운을 가지고 있기 때문인데요.

몸 전체가 따뜻해지면 더불어 자궁과 아랫배도 따뜻해져서
혈액순환에 도움이 되어 생리불순을 완화시켜 줍니다.
또한, 진통효과가 있어서 생리통이 심한 여성분들의 경우
생강차를 꾸준히 마셔주면 좋다고 합니다.

 

 

 

 

그 다음으로는 당귀라는 한약재가 있습니다.
아마 잘 모르시는 분들도 많으실텐데요,
당귀는 혈액순환에 도움이 되고
여성의 자궁을 수축하며 여성호르몬을 생성하는 등
여성에게 좋은 효능이 많은 식품이라고 해요.
물에 넣어 끓여드시거나 한약재로 사용하시면 될 듯 하네요.

 

모든 음식이 그렇듯이
가끔 한번씩 드시는 것보다는
매일 조금씩이라도 자주 드시는 것이 효능이 좋아요.
위의 식품 중 단 한가지라도 매일 섭취하셔서
약해진 자궁을 튼튼하고 건강하게 관리해보세요!