사차인치의효능 아직도 모른다면?!

사차인치의효능 아직도 모른다면?!

 

 

건강100세시대를 살아가는 요즘,
어떻게 하면 건강하게 오래 행복하게 살 수 있을지
고민하시는 분들이 꽤 많으실텐데요,
그래서 오늘은 건강함의 대표인 견과류!
그 중에서도 최근들어더 더욱 각광받고 있는
사차인치의효능에 대해 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

사차인치라 견과류를 아직 모르시는 분들도
꽤 많으실텐데요,
사차인치는 마치 별 모양의 껍질 속에
6개의 알이 들어 있는 견과류로
땅위의 별이라고 불리기도 한다고 해요.

 

열대우림지역에서 재배가 되고 있는 사차인치는
고대 잉카제국에서는 화폐로 사용될 정도로
귀한 식품이었는데요,
대체 무슨 효능이 있어 이렇게 인기가 높아진 것일까요?

 

 

 

 

떠오르는 슈퍼 대세 푸드인 사차인치의효능은
바로 우리의 혈관건강을 지켜준다는 점입니다.

 

아무래도 매일 계속되는 직장생활과 학업, 가정사로 인해서
스트레스가 늘 최대치로 살고 있는 현대인들은
각종 이유로 인해서 혈관 내 콜레스테롤의 수치가 높아지고
고혈압으로 인해 다양한 질병을 야기시키곤 하는데요,

이 사차인치는 우리의 혈액건강을 지키는 데에
아주 큰 역할을 한다고 해요.

 

흔히 알고 있는 오메가3는 꼭 생선에서만
섭취를 해야 한다고 알고계셨을 텐데요,
이 사차인치에는 식물성 오메가3가 풍부해서
중성지방의 수치를 감소시켜 주거나
혈전의 생성을 방지하여
혈액이 원활하게 순환될 수 있도록 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

이 오메가3는 우리 몸에서 직접 생성되지 않기 때문에
오로지 외부의 식품으로서만 섭취가 가능한데요,
연어보다 풍부한 오메가3가 들어있다고 할정도이니
꼭 섭취해야 할 식품 중 하나이겠죠!

 

게다가 오메가 7,오메가9도 다량 함유되어 있는데요,
오메가7의 경우 당뇨질병을 저하시켜주고,
오메가9의 경우에는 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주는 등
다양한 혈관관련 질병을 완화시켜준다고 합니다.

 

 

 

 

이렇게 좋은 사차인치의효능!
무조건 많이 드신다고 좋은 것은 아니예요~
하루 적정량인 5알 ~ 10알 정도를 매일 드시는 것이
가장 좋다고 하며, 간식으로 입이 심심할때
드시면 고소한 맛에 좋다고 하네요~

 

혈관건강이 좋지 않다면
지금 바로 사차인치를 드셔보세요!