참외의효능 지금 딱 제철이예요

참외의효능 지금 딱 제철이예요

 

 

올해는 유독 무더위가 일찍 찾아왔어요~
안그래도 더위를 잘 타는 편인데
가끔은 벌써부터 아침에도 기온이 올라버려서
아침부터 지치기 시작하는 경우도 가끔 있는데요,
이렇게 기운이 없고 자주 지칠때 과일을 자주 먹는데
요새는 제일 자주 먹는 과일이 바로 참외입니다!

수분이 가득 들어있고 아삭하면서 달달해서
여름이면 냉장고에 꼭 빼놓지 않고 저장해두는
과일이 바로 참외인데요.

 

 

오늘은 이렇게나 시원한 맛이 좋은 참외의효능을
알아보면 더 맛있지 않을까 해서 포스팅해보려고 해요.

먼저 참외의효능으로는 아마 많은분들이 아시다시피
칼륨이 아주 풍부하게 들어 있어요.
칼륨은 이뇨작용을 하게 되어서 특히 평소에
짜게 드시는 분들이라면 칼륨이 많이 들어있는
참외를 더 자주 드시면 좋을 것 같아요.

 

 

 

여름에는 강한 자외선과 땀을 자주 흘리면서
피부가 쉽게 손상이 될 수 있는데요.
이런 때에는 특히 비타민c가 많이 들어있는
참외의효능을 이용해서 비타민을 보충하는 것이 좋습니다.

 

또하나, 참외가 간에 좋다는 것 아세요?
저도 이건 처음 들은 이야기인데요,
여름에는 특히 시원한 맥주를 더
즐겨마시게 되는 편인데 안주로
참외를 함께 먹는 것도 좋은 방법일 듯 싶습니다.

 

하지만 이렇게 맛있고 몸에도 좋은 참외이지만
너무 많이 드시게 되다보면 복통이나
설사를 유발할 수 있으니
적정량만 드시면서 건강한 여름을 나시길 바래요!