다리 쥐나는 원인 이것때문이다?

다리 쥐나는 원인 이것때문이다?

 

 

한 자리에 오래 앉아 있다 보면
간혹 찌르르- 한 느낌의 쥐가 나서
한동안 움직이지 못하고 쥐가 풀릴 때까지
가만히 있던 경험, 아마 누구나 겪어보셨을거예요.

 

갑자기 나타나기 때문에 움직일 수 도 없고
움직이면 아프면서 이상한 기분이 들기도 한데요,
오늘은 이렇게 다리 쥐나는 원인이 대체 무엇 때문인지
그 다양한 이유를 알아보려고 합니다.

가장 첫번째 원인으로는 꽉 끼는 옷입니다.

요즘에는 조금 유행이 지나긴 했지만
여전히 날씬해 보이기 위해서 스키니진을 자주 입는
분들이 아마 많으실 것 같은데요.
하반신 전체를 꽉 조이는 스키니진같은 옷은
통풍이 잘 되지 않으면서 혈액순환에 방해를 줍니다.

 

 

두번째 이유는 아마 잘 알고 계시다시피
하지정맥류질환이 다리 쥐나는 원인일 수 있습니다.

 

하지정맥류란 다리에서부터 심장까지 혈액이 올라가도록
하는 판막에 이상이 생기면서 혈액이 위까지 제대로
올라가지 못하고 다리쪽에 정체되면서 생기는 질환을 말합니다.

 

대표적인 증상으로는 밤마다 다리가 무겁고 저리면서
종아리와 발목 부분이 퉁퉁 붓게 됩니다.
또한, 마치 머리카락이 붙어 있는 듯한
간지러운 느낌도 자주 들며 압박하는 듯한 통증도 지속됩니다.

 

허벅지나 종아리쪽에 푸른색의 혈관이 잘 보이게 되고
심한 경우에는 울퉁불퉁하게 튀어나오기도 합니다.

 

 

세번째 다리 쥐나는 원인은 바로 허리디스크입니다.
허리와 다리가 무슨관계일까 라고 생각하시는 경우도 있겠지만
허리와 다리는 우리의 하반신과 상반신을 연결하는 부분으로
신경도 함께 연결되어 있기에 영향을 많이 받게 됩니다.

 

평소 허리가 자주 아프고 다리저림까지 같이 나타난다면
허리디스크일 확률이 높기에 빠른 시일 내에 병원에서
정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

 

마지막으로는 특발성 근 경련이라는 이유때문입니다.
이는 밤에 갑자기 다리에 쥐가 나는 것을 말하며
특별한 원인을 알 수는 없다고는 합니다.

 

 

지금까지 다양한 다리 쥐나는 원인에 대해 알아보았습니다.
전체적인 맥락을 보면 결국에는 혈액순환의 문제가
가장 큰 원인이 되지 않을까 싶습니다.

 

혈액순환이 잘 될 수 있도록 일하거나 공부할때마다
틈틈이 온 몸 전체에 스트레칭을 한번씩 해주시는 것도 좋고
너무 오랜 시간 한 자리에 앉아있거나 서서 일하기 보다
조금씩 자주 움직여주시는 것이 도움이 됩니다.

 

하지만 다리 쥐나는 원인과 증상이 지속된다면
반드시 그 원인을 정확히 파악하고
하루 빨리 치료를 시작하는 것이 가장 중요한다는 것 아시죠?
꼭 실천하시길 바래요!!