오디 열매 효능 와우!

오디 열매 효능 와우!

 

 

벌써 6월달이 시작되면서 이제 드디어
한 여름의 중반으로 접어드는 듯한데요.
올해에는 특히 갑자기 무더위가 일찍 찾아오면서
입맛도 사라지고 무기력해지기 쉽기 때문에
평소보다도 더 건강관리를 잘 해야할 때입니다.

 

그래서 오늘은 지친 몸에 활력을 이끌어내고
피로도 풀게 해주는 뽕나무열매인 오디 열매 효능에 대해
알아보도록 하려고 합니다.

 

 

오디 열매는 생긴 것이 포도의 축소형으로 생긴것같아 보이는데요
색은 검은색에 가까울 정도록 검붉거나 아주 진한
보라색이기 때문에 대표적인 항산화물질인 안토시아닌이
아주 풍부하다고 알려져 있습니다.
오디에는 검은콩의 10배, 포도의 22배정도의 안토시아닌이
가득히 들어있다고 하니 노화를 방지하는데에 탁월한 효능이 있습니다.

 

 

요즘 현대인들은 다양한 스트레스때문에
밤에도 잠을 잘 못이루시는 분들이 많아요.
이러한 불면증에도 오디 열매 효능이 좋다고 해요.

 

또한, 비타민도 아주 풍부해서 평소에 피로감을 자주 느끼시는 분들이나
칙칙한 피부때문에 고민이신 분들에게도 좋은 식품입니다.

 

 

이 외에도 오디 열매 효능으로는
숙취해소/ 간의 기능 강화 / 노화억제 / 탈모예방 /
관절 강화 / 당뇨치료 등 아주 다양한 효능이 있습니다.

 

달달하면서도 진한 맛으로 아이들이 먹기에도 크게
거부감이 없는 오디이기에 요구르트와 함께 갈아서
오디 주스를 해서 드시거나 샐러드로 드시기에도 좋습니다.

 

매일매일 건강에 좋은 오디 열매 드시고
활력 넘치고 행복한 하루 보내시길 바래요!^^