방귀가잦은이유 너무 괴로워요~

방귀가잦은이유 너무 괴로워요~

 

우리는 대부분의 생활을 학교, 직장 등
외부에서 활동하는 경우가 많아요.

때문에 간혹 생리현상이 너무 잦아지거나
많아지게 되면 집중이 안되고 힘들곤 하죠.

 

그중에서도 특히!!
장이 부글부글 끓으면서 방귀가 나오려고 하면
꾹 참게 되다가 더 가스가 차면서
화장실도 제대로 못가게 되는 경우도 있어요.

 

 

 

이렇게 방귀가잦은이유는 여러가지 원인으로 인해
장이 민감해지기 때문인데요.

 

먼저 과민성대장증후군이 있습니다.
평소에 스트레스를 너무 많이 받게 되거나
불규칙한 식습관을 가진분들의 경우
화장실을 자주 들락날락거리게 되며
이로 인해 방귀 또한 잦아지게 됩니다.

 

 

 

 

방귀는 음식물이 체내에 들어간 이후
소화가 되는 과정에스 가스가 만들어지면서
이 가스를 체외로 배출시키는 것이지요.

 

그래서 특히 발효음식이나 식이섬유가 많은
음식이 가스를 더 유발하게 되기도 하는데요.

 

대표적인 식품으로는 고구마, 치즈, 빵류,유제품
등이 있다고 해요. 우리가 자주 먹는 음식이지요.

채소도 섬유질이 많아서 오히려
방귀를 자주 뀌게 만들기도 합니다.

 

 

 

음식을 섭취하면서 공기를 많이 들이마시는 것 또한
방귀가잦은이유 중 하나입니다.
음식을 허겁지겁 빨리 먹게 되면
덜 씹게 됨은 물론 공기도 함께 많이 마시게 됩니다.

위에 공기가 많아지게 되면 체외로 배출되어야
하기 때문에 방귀를 자주 뀌게 되니
평소의 식습관을 천천히 꼭꼭 씹어서 먹을 수 있도록
바꾸시는 것이 좋아요.

 

방귀가잦은이유는 이 외에도
어떠한 질병때문에 나타날 수 있으므로
잦은 방귀로 인해 일상생활에 불편함이 느껴진다면
정밀진단으로 꼭 검진을 받아보시길 추천합니다!!