트림이 계속 나오는 이유 이거였네

트림이 계속 나오는 이유 이거였네

 

 

맛있는 음식을 먹는 것만큼
행복한 일이 또 있을까요?
좋은 사람들과 행복하게 맛있는 음식을 먹으면
기분도 좋아지고 소화도 잘 되는데요,
하지만 너무 과식을 하게 되면
속도 좋지 않을 뿐더러
자꾸 트림이 나와서 민망해지기도 합니다.

간혹, 어떤 경우에는 과식을 하지 않아도
자꾸 속이 좋지 않기도 하고
트림이 1분에 한번씩 나오게 되는데요.

 

 

 

트림은 소화를 위하여
위장에서 생긴 가스가 밖으로 배출되도록
하는 신체활동 중 하나입니다.

정상적이라면 식후에 한두번의 트림을 
할 수 도 있지만 만약 그 이후에도 계속된다면,
트림이 계속 나오는 이유가 궁금하기도 하실거예요.

 

 

 

일단 트림이 계속 나오는 이유는
소화불량으로 인해서 소화과정이
원활하게 되지 않아 가스가 계속 분출되고
이 가스가 다시 트림으로 나오기 때문입니다.

소화가 잘 되지 않는 음식물들인
고기나 섬유질이 많은 음식을 드셨을경우,
또는 소화기관에 문제가 생겼기 때문입니다.

 

 

만약 트림을 계속 하는 도중에
목에서  시큼한 맛이 난다거나
섭취한 음식물들이 다시 넘어오는 것 같다면
이는 역류성 식도염의 증상일 수 있으니
병원에서 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다.

밀가루음식이나 기름진 음식,
또한 탄산음료를 너무 자주 섭취하지 않도록 하며
위의 불편함이 계속될 때에는
미음이나 죽과 같은 유동성 음식으로 
속을 편안하게 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

평소에 다른 사람보다 유독 음식을 빨리
드시는 식습관이 있는 경우에도
트림이 자주 나올 수 있습니다.

천천히 음식물을 꼭꼭 씹어서 삼키는
습관을 들이도록 하고, 식후에는 잠깐의
산책으로 소화를 돕도록 하는 것도 도움이 됩니다.

또한, 자주 운동을 하여 주시고
과식하지 않도록 하는 등
위 건강에 신경을 쓰시는 것이 좋습니다.