눈 시림 증상 뭐가 문제일까?

눈 시림 증상 뭐가 문제일까?

 

 

요즘은 사실 하루종일 스마트폰으로
쇼핑하고 주식하고 공부하고 영화보고
취미생활하느라 정말 눈이 하루도
쉴 새가 없다고 느껴지고 있어요.

하루가 끝나고 침대에 누워서
잠이 들기 전까지 폰을 들고 있으니
늘 눈이 혹사당하는 느낌이 들기도 합니다.

그래서 가끔은 밤이나 낮에 종종
눈 시림 증상이 나타나기도 하고
눈이 뻑뻑함을 느끼기도 하는데요.
단지, 핸드폰을 많이 사용해서 그런것인지
아니면 어떤 질환이 있는것인지
궁금하기도 하여 알아보았습니다.

 

 

 

일단은 눈이 피로하기 때문에
눈 시림 증상이 나타납니다.
스마트폰을 보다 보면 자주 눈이 뻑뻑하고
안구건조증이 나타나기 마련입니다.

평소에 일이나 공부때문에 자주 스마트폰과
pc를 이용해야 하는 경우라면 
30분~1시간에 한번씩은 눈을 감고
휴식을 할 수 있도록 하는 것이 좋으며
손바닥을 30회정도 비벼서 열을 내어
눈을 감고 손바닥으로 지그시 눌러
따뜻한 기운이 눈 전체에 스며들도록
해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

눈 시림 증상을 유발하는 다양한 원인들

- 장시간의 렌즈사용
- 렌즈를 착용하고 잠드는 습관
- 손으로 눈을 비비는 습관
- 안구건조증
- 장시간 스마트폰, pc사용
- 눈 노화
- 어두운곳에서 스마트폰사용

위의 다양한 습관들은 눈 노화를 촉진시키고
안구건조증을 유발하게 되며,
각막에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다.

 

 

 

물론 초반에는 눈 시림 증상이 심하지 않거나
그 증상이 나타나는 기간이 길지 않기에
큰 질병이 아니라고 생각하기 쉽습니다.

하지만 눈 시림 증상이 장기간 계속된다거나
그와 함께 통증, 가려움, 시력저하 등이
동반된다면 빠른 진단을 통해서
어떠한 원인으로 인한것인지 확인하시는것이
올바른 눈건강을 지키는 지름길입니다.

눈건강은 한번 나빠지면 다시 정상으로
되돌리기에 많은 시간과 노력이 필요합니다.