마이바디 다이어트쉐이크먹고 다이어트시작하자!

마이바디 다이어트쉐이크먹고 다이어트시작하자!

 

 

여름이라서..

다이어트가..필요해요

작년보다 4키로정도는 쪘어요 ㅜㅜ

단백질을 챙겨먹으라고 해서

그나마 쉽게 먹을 수 있는 다이어트쉐이크를

샀는데 알아본 것 중에서 가성비가 꽤

괜찮은 것 같아 구매했어요!

 

 

1+1이라서

저는 녹차맛하고 단호박맛 샀어요

사실 제일 인기있는 것은 초코맛이나

쿠키앤크림맛이긴 한데 너무 먹어봐서

질림;;;

그래서 이번엔 새로운 맛으로~!

 

 

각각 700g씩이고 총 23번정도?

먹을 수 있다고 해요

한번 먹을 때에는 우유나 두유 200ml에

저 스푼으로 2스푼 타서 드시면 

딱 알맞게 드실 수 있어요

 

저는 일단 단호박맛부터 개봉했어요

두개 다 뜯게 되면 언제 먹을 수

있을지가 몰라서 일단은 한통을 먼저

먹고 뜯을려구요!

 

 

저는 이렇게 주로 두유와 먹어요

두유한팩에 다이어트쉐이크 두컵 넣고

잘 섞어주면 완성입니다!

 

마이바디 단백질쉐이크는 한번 먹을때

단백질이 11g정도 들어있고

두유의 경우에는 6g정도 들어있어서

두개를 다 타서 먹게 되면 17g정도의

단백질을 섭취할 수 있어요.

 

여기저기 줏어들은바에 의해서는

단백질을 자신의 몸무게 g수 만큼 먹으라고

하더라구요 그리고 되도록이면

한끼에 20g정도의 단백질을 먹는것이

포만감을 오래가게 해서 좋다고 해요.

 

저는 이게 한끼는 조금 부족하고 해서

여기에 삶은달걀을 한개정도 먹어주거나

혹은 간식겸 해서 한잔씩 먹기도 해요.

 

단!

이거 먹고 빵먹고 밥먹고 하면

네... 다이어트 폭망입니당

근육돼지 되는거예요

 

우리모두 다이어트 제발

성공해요!!