돼지감자차 효능 6가지 알아보기

돼지감자차 효능 6가지 알아보기

 

 

요즘은 편의점이 24시간 열려 있어서 언제
어느때나 배가 고플때 원하는 음식을 바로
사먹을 수 있어서 좋은 것 같아요. 하지만
편의점에서 파는 대부분의 음식들은 높은
당이 함유된 경우가 많아서 몇개만 먹어도
쉽게 일일 섭취량 당을 다 채우게 되는데요.

이러한 습관이 생활습관이 되게 되면
너무 많은 당이 몸에 축적되게 되면서 
비만을 유도함은 물론, 다른 여러가지 질환의
원인이 되기도 합니다. 

그 중 하나가 바로 당뇨병인데요,
당뇨에 좋은 음식 중 하나가 바로
돼지감자차 효능입니다.

 

 

돼지감자차 효능 1. 당뇨
돼지감자차에는 이눌린이라는 성분이 다량
포함되어 있습니다. 이 성분은 혈당을
정상적으로 조절하여 주어서 당이 한꺼번에
높아지는 것을 조절하여 줍니다.

두번째 효능으로는 2. 비만 
섬유질도 풍부하고 당을 조절하여 주어서
자연스럽게 과체중을 관리하여 주며
포만감이 있고 혈액 속의 지방을 몸 밖으로
배출하는 데에 도움이 됩니다.

세번째 효능 3. 면역력 증강
비타민 c가 풍부하여 잦은 피로감을 느끼는 
분들이나 피부미용에 관심이 많은 분들에게
도움이 됩니다. 

 

 

돼지감자차 효능 4. 숙변, 변비예방
장에 이로운 유산균을 증식시켜서 
불규칙한 식습관이나 다이어트를 하시는 분들의
경우 숙변을 제거하는 데에 좋습니다.

또한, 항산화 성분이 풍부한 돼지감자차는
몸 속 활성산소들을 제거하여 노화를 
방지하고 노폐물 배출을 도와줍니다.

돼지감자차 효능 6. 콜레스테롤 감소입니다.

 

 

일반적으로 돼지감자차는 돼지감자를
얇게 썬 후에 바싹 말려서 차로 우려서
드시는 경우가 가장 일반적입니다.

돼지감자차의 맛은 구수한 편이라서 누구나
부담없이 즐길 수 있습니다. 하지만,
차가운 성질을 가졌기에 너무 많이 드시면
오히려 배탈을 유발할 수 도 있고
평소 몸이 냉한 분들이라면 하루 1~2잔 
정도만 적정량 섭취하셔야만 합니다.