신물 올라올때 잦은 트림 관리방법은?

신물 올라올때 잦은 트림 관리방법은?

 

 

밥을 먹고 하루 종일 앉아있는 생활을
오래하고 운동을 적게 하게 되면 아무래도
소화능력이 떨어질 수 밖에 없습니다.

위 자체의 소화능력이 떨어지게 되면
잦은 소화불량에 시달리게 되고,
신물 올라올때가 많아지게 되면서 트림이
잦아져서 일상생활이 많이 불편하기도 합니다.

특히 신트림, 신물 올라올때가 잦아지는
때는 음식을 섭취 후 바로 눕는 습관을
가진 경우에 더 자주 나타나게 됩니다.

 

신물 올라올때 또 어떤 증상들이
같이 나타날까요? 
마치 기침하는 것같은 목구멍이 간질거리는
느낌이 들기도 하고, 목소리가 그 전보다도 조금
쉰 것같은 탁해진 느낌이 들기도 합니다.

또한, 음식물을 삼키고 있지 않음에도 불구하고
목구멍에 어떤 것이 있는 듯한 이물감이
느껴지는 것도 하나의 증상이며,
그와 동시에 복부팽만감이 느껴지고 자주
체하게 되기도 합니다.

 

 

신물 올라올때가 잦은 경우의 대표적인 질환이
바로 역류성식도염입니다. 
역류성 식도염은, 위에 있던 음식물들이 다시 
위쪽으로 역류하게 되면서 위산도 함께 올라오게
되면서 위산이 식도에 염증을 일으키게 되는 것을
말하며, 이는 잦은 신물, 잦은 트림을 일으키게 하고
가슴이 답답하다고 느껴지거나
명치 속쓰림을 동반하게 됩니다.

치료는 대부분 위산 분비 억제제를 사용하여
치료를 진행하게 되는데요. 
물론, 치료제를 처방받고 약을 먹게 되면 
한동안은 속쓰림이나 신트림 없이 편하겠지만
약을 먹지 않게 되면 다시 또 증상이
되돌아올게 됩니다.

 

 

때문에 신물 올라올때와 같은 증상을
본질적으로 없애기 위해서는 생활습관 변화가
꼭 필요합니다.

식사 후에는 바로 눕지 않도록 하고,
10분~30분정도의 산책을 하여 주시고 
음식을 먹을 때에 너무 급하게 먹지 말고
천천히 꼭꼭 씹어 드시길 바랍니다.

음주와 흡연은 소화기관의 활동을 약화시켜
잦은 소화불량의 원인이 되며, 비만 또한
마찬가지이기에 적정한 몸무게를 유지하기 위하여
인스턴트음식, 고지방의 음식을 줄이는 것이
제일 필요한 부분입니다.