타트체리 효능 이런분들 꼭 보세요

타트체리 효능 이런분들 꼭 보세요

 

 

밤에도 불이 꺼지지 않은 도시.
물론, 야경으로는 좋겠지만, 그만큼
많은 사람들이 제 시간에 잠을 못들고
일을 해야 하거나 혹은 잠이 와도
쉽게 잠이 들지 못해서 밤을 지새우는
분들이 많다는 뜻이기도 합니다.

수면은 우리의 일생의 약 1/3을 차지할
정도로 생활을 영위해나가는 데에 가장
필수적인 부분 중 하나입니다.

제대로 수면을 취하지 못하게 될 경우
일상생활이 어려울 정도로 집중력이
낮아지고, 면역력이 낮아지면서 각종 
질병에 노출되기 쉬우며 스트레스가 쌓여
몸의 염증수치가 점점 더 높아지게 됩니다.

 

 

그래서 이렇게 숙면을 제대로 취하기 위해,
불면증 개선에 좋은 타트체리 효능이
인기가 높아지고 있는 것 같아요.

타트체리는 우리가 흔히 과일로 먹는
체리와는 다른 종류인데요, 우리나라에서는
대부분 가루형태 혹은 쥬스형태로 
유통되어지고 있습니다.

 

728x90

단맛은 적고, 신맛이 강한 타트체리는
검붉은 빛이 아닌 밝은 레드빛을 띄며
특히 염증관리와 불면증개선에 도움이
된다는 것으로 잘 알려져 있습니다.

 

 

타트체리 효능은 대표적으로 불면증개선이
있다고 알려져 있습니다. 이는,
타트체리속에 풍부하게 들어 있는 멜라토닌
성분이 생체리듬을 조절하는데에 작용하여
숙면을 취하는 데에 도움이 되기 때문입니다.

우리 몸속에서 멜라토닌이 부족하게 될 경우
두통이 잦아지고, 편두통이 많아지게 되거나
집중력이 저하되기도 하며, 불면증과 같은
문제가 나타날 수 있습니다.

 

 

타트체리 효능은 항암에도 효과가 있다고
알려져 있습니다. 천연 멜라토닌 성분이 항암에
효과적이며, 캠페롤이라는 성분이 몸 속 
염증을 감소시키는 데에 도움을 줍니다.

혈액이 원활하게 순환할 수 있도록 도와주어
심혈관질환, 뇌혈관질환, 고혈압 등
다양한 혈관관련 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

 

남성분들의 경우 바람만 스쳐도 아프다는
통풍에 걸리신 분들이 의외로 많다고 해요.
타트체리 효능은 통풍을 유발하는 물질인
요산의 수치를 낮춰주는 데에 도움이
된다고 하니, 남성분들도 드시면 
통풍완화, 불면증 개선에 도움이 됩니다.

타트체리는 원액으로 드실 경우
하루에 30ml정도만 드시는 것이 좋으며
원액만 드시지 말고 물에 희석하여
매일 꾸준히 드시면 됩니다.

너무 시다면 꿀을 가미해서 드셔도 되지만
당이 걱정되신다면 스테비아 등으로
대체하여 드셔도 될것같습니다.