대인기피증 테스트 증상 자가체크

대인기피증 테스트 증상 자가체크

 

 

가족이 아닌 타인을 만나기 시작하면서
사람은 사회성을 기르게 됩니다.
다른 사람과 나의 다른 점을 깨닫고
주변사람들과 잘 어울리는 법을 배우고
무리속에서 생활하는 법을 배우면서
사회활동을 하게 됩니다.

하지만, 원만한 대인관계를 유지하기
위해서 나 자신이 자꾸 작아지고,
또는 다른 사람들 앞에서면 불안감이
높아지게 된다면 마음의 상처를 
입게 되기도 하고 불안감이 커져
큰 스트레스로 다가오기도 하는데요.

 

 

사람과의 만남이 점점 힘들어지고
대화가 불편해지게 되었다면
혹시 나도 대인디피증이 생긴 것은 아닌지
대인기피증 테스트를 해보시는 것도
정확히 알아보는 것에 도움이 됩니다.

< 대인기피증 테스트 자가진단 >

- 모르는 사람과의 자리에서 초조하고
불안감이 나타나고 답답해진다
- 새로운 만남을 꺼리게 된다
- 어떠한 모임에서 혼자 붕 뜬다 거나
겉도는 경향이 많다
- 사람이 많은 곳에서 예민해진다
- 누군가 나에게 말을 거는 것이 불편하다
- 다른사람과 있는 것보다 혼자 지내는
시간이 더 편안하다
- 사람이 많은 장소나 대중교통을 이용
하게 될때 불안하고 두렵다

 

 

위의 자가진단 테스트 항목 중에서
해당되는 경우가 많다면 보다 정확한
진단을 위해서 한번쯤 상담을 받아보시는
것도 필요하다고 생각해요.

 

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대인기피증 증상은 단순히 사람이 만나기
싫다, 귀찮다 라기 보다는
타인과의 만남 자체에 두려움을 느끼고
불안감이 점차 심해져서 바깥으로
외출을 하는 것 자체를 꺼리게 되는
극단적인 상황으로 진행되는
경우를 말합니다.

 

 

다른 사람과의 만남이나 대화를
편하게 느껴질 수 있도록,
또는 외출 자체에 거부감이 느껴지지 않도록
연습하는 것도 필요하다고 생각합니다.

하지만, 무엇보다 치료를 위해서
적극적으로 증상을 확인하고
치료시작을 결심하는 것이 
대인기피증을 탈출하는 한걸음이 되지
않을까 싶어요. 

 

그리고 가족이 함께 도움을

준다면 더욱 빨리 극복해낼 수 

있다고 생각합니다.