코코넛오일 효능 이걸 알아야

코코넛오일 효능 이걸 알아야

 

 

요즘은 정말 다양한 오일이 많이 나오고
또 그 특성들이 인기를 얻으면서 여러가지 
오일들의 종류가 늘어나고 있어요.

오늘은 그 중에서도 국내, 해외 스타들의
아름다움을 유지하는 비법 중 하나로 꼽히는
코코넛오일 효능을 알아보려고 합니다.TJDGML55l


우리나라에서도 한때 인기가 많았었던
모델 미란다커도 어렸을때부터 꾸준히 
코코넛오일 효능을 알고 섭취했을 정도로
뷰티업계에서는 이미 알아주는 오일인데요.

 

 

코코넛오일은 코코넛의 과육을 짜낸 기름이며
우리가 흔히 좋다고 생각하는 것이 바로
불포화지방신인데, 코코넛 오일은 이와 반대로
포화지방산이 90이상이 됩니다. 
하지만 이 코코넛오일이 포화지방산임에도 
불구하고 주목받는 이유는 바로
코코넛오일에 들어있는 '중사슬 지방산' 때문입니다.
또한, 모유에 함유된 라우르산도 코코넛오일에서
발견되는데요. 이러한 성분들의 효과로
코코넛오일 효능이 높아지는 것입니다.

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아이가 태어나서 가장 먼저 먹게 되는
엄마의 모유에는 라우르산이 들어있는데요,
코코넛오일에도 들어있는 이 라우르산 성분은
면역력을 강화시켜주고 외부의 세균이나 바이러스
로부터 몸을 지켜주는 역할을 하게 됩니다.
게다가 소화능력을 향상시켜주고, 
몸에 좋지 않은 유해균을 억제하는 데에도 도움을
주어서 지금 딱 우리의 몸에 필요한
성분이라고 할 수 있습니다.

또한,  앞서 설명드린 중사슬지방산,
중쇄 중성 지방은 혈당을 조절하는 역할을 하고,
우울증이나 스트레스를 감소시키는 데에
좋은 역할을 한다고 알려져 있습니다.

 

 

코코넛오일은 먹는 것도 좋고 피부에 직접
바르게 되면 피부를 보다 건강하고 윤기나게 하며
다양한 항염작용덕분에 피부의 보호작용을 합니다.
손끝에 갈라진 부분, 팔꿈치, 발뒤꿈치, 무릎 등
자주 트는 부분에 발라주시면 피부가 더욱
건강하게 유지될 수 있습니다.

또한, 실험에 따르면 코코넛오일을 섭취한 쪽이
간질환의 위험성이 낮아졌다고 하여
간건강에도 도움이 된다고 합니다.

코코넛오일 효능을 제대로 흡수하려면
평소에 똑똑하게 식생활에서 먹는법을
아는 것이 중요합니다. 
간단하게 일반 음식을 만들 때에 식용유 대신에
코코넛오일을 대신 활용하여 음식을 
하신다면 어렵지 않게 섭취가 가능합니다.