팔꿈치 뼈 통증 원인과 치료방법은?

팔꿈치 뼈 통증 원인과 치료방법은?

 

 

요즘 tv광고에서 우연히 팔꿈치나 골프엘보에
사용하는 파스? 그런 광고를 보았는데요.
아무래도 요즘같은 때에 팔꿈치 뼈 통증을
호소하는 분들이 많아지면서 
이러한 소염진통제의 종류가 많아지고 있음을
알게 되었습니다.

이미 많이 알고계시겠지만
팔꿈치 뼈 통증은 크게 팔꿈치 안쪽이 아픈
골프엘보와 팔꿈치 바깥쪽이 아픈 테니스엘보로
크게 나누어져 있습니다.

 

 

팔꿈치나 팔이 아파서 정형외과나 통증의학과에
진료를 받으시는 분들 중에는 왜 팔꿈치 뼈 통증이
발생하는건지, 혹시나 팔꿈치 뼈에 문제가
생긴 것은 아닌지, 금이 간것은 아닌지 걱정하시는
분들이 의외로 많다고 해요.

그런데 실제로는 뼈가 아닌 뼈 주변 힘줄에
염증이 생겨서 통증이 뼈에 전달되어
마치 뼈가 아픈 것 같은 느낌이 든다고 합니다.

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팔꿈치를 써야 하는 동작들 마다,
힘을 주어야 할 때마다 혹은 가만히만 있어도
팔꿈치 주변부 찌릿하거나 쿡쿡 쑤시기도 하고
어떠한 운동을 해도 낫지 않는다면
염증을 없애는 것부터가 중요합니다.

 

 

팔꿈치 힘줄에 염증이 생기게 되는 원인은
다양하다고 합니다. 과도한 팔과 손의 사용이나
너무 갑작스러운 행동, 또는 부상,
어떤 경우에는 부상이 나타나지 않아도
해당 관절 주변에 피로가 누적되면서
염증이 쌓이게 되어 팔꿈치 뼈 통증을
유발하게 되는 원인이 되기도 합니다.

한번 발생하면 잘 없어지지 않는 염증은
일단 많은 휴식을 취해주시는 것이 좋으며
찜질을 병행하는 것도 좋습니다.

 

 

이러한 테니스엘보나 골프엘보를 치료하는
방법은 다양하고 각 병원마다 
주요치료방법이 다르기에 먼저 검사를
받아보고 그에 맞는 치료를 진행하는
것이 좋다고 생각합니다.

하지만 아무래도 만성적인 질환으로 이어질
수 있는 부분이기에 자가적인 재활치료가
무엇보다 중요하다고 해요.

틈틈이 스트레칭을 해주시고 따뜻한 찜질을
병행하는 것이 좋으며, 과도하게 수건을 
비튼다거나 무거운 물건을 드는 행동이나
걸레질 같은 반복적인 행동을 자제하시는
것이 재활치료의 가장 중점입니다.