햄프씨드 효능과 먹는법

햄프씨드 효능과 먹는법

 

 

이제는 많이 알려지게 된 햄프씨드!
햄프씨드는 많이 아시겠지만 대마씨앗을 말하며
우리가 아는 대마초와는 달리 이것은
환각성분을 제거하기에 걱정없이 오로지
햄프씨드 효능만을 흡수할 수 있다고
생각하시면 되는데요.

최근에는 점점 더 많은 곳에서 햄프씨드를
재배하는 곳이 늘어나고 있고 대마씨를
이용해 여러가지 가공 산업들이
발달해 가고 있다고 합니다.

 

 

햄프씨드가 각광을 받고 있는 이유는 
가장 크게 혈관건강에 좋다는 점입니다.
혈관건강은 우리 몸 곳곳에 퍼진 혈액을 얼마나
깨끗하게 잘 보낼 수 있는지도 중요하고
혈관벽이 깨끗한지, 혈전은 없는지 등도 
중요하다고 할 수 있는데요, 이런 혈관에 좋은
오메가 3,오메가 6, 오메가 9 등의 불포화지방산이
아주 많이 함유되어 있습니다.

 

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이러한 불포화지방산은 혈압을 안전적으로
낮추어주고, 나쁜 콜레스테롤의 수치를 감소시켜
고혈압이나 심혈관, 뇌혈관 관련 질환들의
예방을 도와주게 됩니다.

 

 

두번재 햄프씨드 효능으로는 당뇨개선입니다.
햄프씨드에는 라그난이라는 성분이 있는데
이 라그난은 인슐린 분비를 촉진하는 작용을 
하여 당뇨 혈당을 조절하는 데에 도움이
될 수 있다고 합니다. 

또한 여성분들의 경우 월경전증후군이라고 해서
생리 전 극심하게 우울증을 겪게 된다거나
지속적인 복통이나 식욕증가 등으로 생리전후에
많은 불편함을 겪게 되는데요, 풍부하게 들어
있는 감마리놀렌산이 이러한 pms증상들을
완화시켜 줄 수 있다고 합니다.

 

 

햄프씨드 효능은 다량 함유된 필수 아미노산
덕분에 노화를 예방할 수 있습니다.
식이섬유가 풍부하고 단백질의 함량이 높아서
다이어트를 할 때에 단백질 보충이 되면서
장속 건강에도 좋은 식품입니다.

햄프씨드 효능을 제대로 받아들일 수 있도록
맛있게 햄프씨드 먹는법은 아주 쉽습니다.
맛이 고소하기에 그냥 떠서 드셔도 좋으며
밥에 넣어 드시거나 샐러드 위에 뿌려서
샐러드와 함께 드시는 것도 괜찮습니다.
또는 시중의 햄프씨드 오일로 드시는 것도
손쉬운 방법 중 하나입니다.

중요한 점은 햄프씨드의 환각증상을 일으키는
그 성분을 완전히 제거한 제품인지 꼭!
확인하셔야 하고 섭취하셔야만 합니다.