팥물 효능과 맛있게 매일 먹는 방법

팥물 효능과 맛있게 매일 먹는 방법

 

 

여성분들 중에서는 특히나 자주 몸이 부어서
자고 일어나면 붓기때문에 고민이라고
하신 분들이 참 많은데요.
그래서 오히려 더 부을까봐 물을 마시는 것도
꺼려진다고 합니다. 하지만 물에 이것만 넣어서
마시면 붓기에 대한 걱정이나, 다이어트까지
한번에 해결할 수 있다고 하는데요,
바로 팥!입니다.
이미 많은 분들에게 다이어트물로 잘 알려진
팥물 효능은 다이어트 뿐만이 아니라 
더 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

 

차가운 성질을 가진 팥은 쌀에 부족한 영양소인
비타민b1이 매우 풍부하게 들어 있어서 특히
팥밥으로 드시면 맛도 좋고 영양도 챙길 수 
있다고 합니다. 

하지만 팥의 효능을 더욱 듬뿍, 가득히 섭취
하기 위해서는 팥 자체를 끓여서 먹는 팥물이
더 좋은데요. 

우리나라사람들 특히나 요새 짜게 먹는 습관을
가진 경우가 많은데 이럴 때에 나트륨은 몸에
쌓여서 독소를 만들고 몸을 붓게 합니다.
팥물 효능은 이 나트륨을 배출하는 데에 도움이
되어서 몸이나 다리가 자주 붓는 분들에게
좋은 식품입니다.
단, 이뇨작용이 높기 때문에 자주 화장실을
가게 될 수 있다는 점은 참고하세요!

 

✅붓기 빼는데 좋은 음식 4가지

 

 

또한, 다이어트를 하게 되다 보면 어쩔 수 없이
이전보다 먹는양은 줄어들고, 운동량이
늘어나면서 피곤함을 더 느낄 수 밖에 없는데
앞서 말한것처럼, 팥에 들어있는 풍부한
비타민B1이 신진대사를 촉진하고 기력을
회복시켜 피로회복에 좋고 에너지를 내게 합니다.

먹는양을 줄이게 되다 보면 자연스레
대변을 보는 횟수도 줄어들 수 밖에 없는데
팥에는 식이섬유가 풍부해서 변비를
예방하고 장기능을 원활하게 해 줄 수 있습니다.

 

 

포만감도 든든하고, 혈관도 튼튼하게 해서
과체중이신 분들이나 자주 붓는 분들,
다이어트를 계획중이신 분들이라면 좋은
효과를 볼 수 있는 팥물 효능이지만
사실 그 향이나 맛이 입에 맞지 않아서
먹기 힘들다는 경우도 있는데요,

물론 팥 자체의 단맛이 있어서 괜찮지만
저의 경우에는 거기에 스테비아를 살짝 타서
먹으면 더 편하게 먹게 되더라구요.
간단한 팥물 맛있게 먹는 팁이지만
도움이 되셨길 바라요!!