윗배가 나오는 증상 이유가 궁금해

윗배가 나오는 증상 이유가 궁금해

 

 

가끔 아랫배보다 유독 윗배가 튀어나와서
괜시리 답답하고 소화도 잘 안되는 경우가
가끔 있는데요,
이렇게 유독 윗배가 나오는 이유는
일단 과식 혹은 폭식을 해서 그런것이 가장 커요.

 

 

 

매일 쌓이는 스트레스에 걱정에
해결할 수 있는건 잠시나마
맛있는 음식들을 먹는 것으로 위로를 하게 됩니다.
그러다보면 과식하는 식습관으로 자리잡아서
윗배가 부으면서 살이찌게 될 수 있지요.

 

 

 

급하게 음식을 먹거나
스트레.스가 쌓인 상태에서 음식을 섭취하게 되면
소화불량을 일으키기 쉽습니다.
또는 한번에 고칼로리의 음식을 먹거나 폭식을 하면
급체를 하게 되거나 위장장애를 일으키게 됩니다.
소화가 원활하게 되지 않으면
위와 장에 가스가 차기 쉽고
그로 인해서 윗배가 부풀어 오르게 된다고 합니다.

 

 

 

윗.배가 자주 나오고 가스가 찬다면
가장 먼저 식습관을 고쳐야 합니다.
제 시간에 적당량을 먹는 습관을 가지고
가공식품보다는 채소와 과일이 풍부한 음식으로
위와 장을 편안하게 하는 것이 좋습니다.

 

좋은 음식을 먹게 되면
면역력이 높아지고
체하는 경우가 줄면서 가스도 덜 차게 됩니다.
좋은 식습관으로 위장을 먼저 다스려 보세요.