도라지 효능 단지 기관지에만?

도라지 효능 단지 기관지에만?

 

 

요즘 시장을 갈때면 유독 많이 보이는
것이 있는데요. 바로 도라지입니다!

 

아마도 대부분의 많은 분들이
도라지 효능이라고 하면 목이나 폐,코, 등
기관지에 좋은 음식이라고 잘 알고 계실거예요.

 

 

씁쓸한 맛을 내는 사포닌이라는 성분이
가득 들어 있기에 기관지내의 점액을
분비촉진을 시켜주어서 목에 자주 가래가
끼는 분들에게 참 좋은 식품입니다.

 

또한, 도라지 효능 중 이눌린이라는 성분은
항염도 되어서 기관지의 각종 염증들을
제거하는데에 아주 좋습니다.

 

 

 

 

요즘 딱 도라지를 먹어야 하는 이유,
바로 면역력을 높여준다는 도라지 효능때문이지요.

 

겨울철만 되면 감기를 달고사시는 분들
아마도 정말 많으실거예요.
특히나 노약자, 어린아이들은 추운날씨에
그리고 요즘에는 또 미세먼지와 건조한 공기때문에
면역력이 약해지면서 앓기도 하실텐데요.

 

이럴때에 도라지를 이용한 반찬을 자주 만들어 드시거나
혹은 도라지청, 도라지정과 등으로 만든다면
우리 가족의 건강을 지키는 데에도 도움이 될 듯해요.

 

 

 

 

도라지 효능 세번째는 빈혈에 좋다는 점이예요.
빈혈이 나타나는 이유는 혈액 속 헤모글로빈의
철분성분 부족으로 나타나게 되는데요.

특히, 다이어트를 자주하시는 여성분들이나
생리과다현상을 겪는 분들, 나이드신 분들에게서
빈혈현상때문에 자꾸 쓰러지시는 경향이 있죠.
도라지에는 철분성분이 풍부하니 꼭 드셔보세요.

도라지에는 항암효과도 있다는 것, 아시나요?

요즘에는 정말 주변에 암환자가 1~2명은 있을 정도로
암에 걸린 분들이 점점 늘어나는 듯 해요.

 

 

도라지 속에는 암세포의 증식을 막는 성분이 있어서
암이 더 커지지 않도록 해주는 역할을 한다고 해요.

 

 

 

 

또한 도라지는 따뜻한 성질의 식품으로
평소 냉증이 있는 분들이시거나 몸이 찬 분들에게
잘 맞는 식품이라고도 합니다.

 

도라지 효능을 잘 느끼기 위해서는
한번에 많은 양을 드시지 말고
꾸준히 조금씩 드시는 것이 가장 좋습니다.

 

도라지 원물을 이용한 음식을 드시는 것이 좋으며
씁쓸한 맛이 힘드신 분들이라면
도라지청이나 도라지정과, 도라지 가루 등으로
대체하여 드셔보시길 바래요.