요로결석 피해야 하는 음식 미리체크해요

요로결석 피해야 하는 음식 미리체크해요

 

 

세상에는 다양한 질병이 있는데요
그중에서도 유독 통증이 극심하여서
공포에 떠는 질병이 몇가지 있습니다.

많은 질병중에서도 통증이 심하기로 소문난

요로결석은 요도에 돌이 생성되어
요도 기관 내에서 극심한 자극을 유발하는
질환을 말합니다.

 

저희 아빠도 아주 예전에 요로결석으로 인하여
끙끙 앓으시다가 병원에 입원하신 적이
있어서 그 아픔을 기억하고 있는데요

 

이 요로결석이 발생하는 원인은
너무나 다양하고 복합적으로 발생하는데
그 중에서도 짜고 매운 음식을 선호하는
사람이거나 카페인을 과도하게 섭취하시는 분,
육류의 섭취가 많은 분 들이
더 걸릴 위험이 높다고 합니다.
또, 여성보다는 남성에게서 나타날 확률이
두배이상이 된다고 하네요.

 

 

 

 

마치 출산의 고통과도 유사할정도로
어마어마한 통증을 유발하는데요,
주로 옆구로쪽으로 심하게 나타나고 반복적
지속적으로 발생하고 심한경우에는
구토까지 하게 될 수 있습니다.

 

대부분은 어떠한 통증이 발생하기 전까지는
알지 못하기에 아주 조금이라도 이러한
통증이 발생한다면 바로 즉시 병원에 가셔서
치료를 받으셔야 한다고 하는데요,

 

그렇다면 특히나 남성분들에게 발병률이 높은
이 요로결석 피해야 하는 음식들은
어떤 것들이 있는지 알아볼게요.

 

 

 

 

무엇보다 식습관이 중요한 이 질환은
결석을 생성하게 하는 칼슘과 수산화나트륨의
섭취를 줄이면서 충분한 수분섭취를
해주셔야 합니다.

 

사람의 나트륨 하루 권장량은
2000mg이지만 한국인의 평균섭취량은
무려 4000mg에 육박할 정도로
우리나라사람들은 짠 음식을 매우 좋아하며
이미 익숙해져 있는 경우가 많습니다.

 

그렇기에 요로결석 피해야 하는 음식은
단연 짠 염분인데요,
되도록 싱겁게 드시는 식습관을 들이고
충분히 깨끗한 물을 자주 드시면서
몸의 염분을 희석시키는 것이 좋습니다.

 

 

 

또 추가적으로 피해야 하는 음식으로는
알콜, 술을 빼놓을 수 없습니다.
술을 마시게 되면 이뇨작용으로 인하여 자주
소변이 마려워지는데 이는 곧 탈수작용으로 되어
오히려 소변량이 줄어들게 될 수 있고
이로 인한 요로결석의 자연 배출을 어렵게 합니다.

 

수산화나트륨이 많은 것도 요로결석을
발생하게 하는 원인이 될 수 있으므로
수산화나트륨이 많이 들어 있는 시금치나
땅콩, 홍차, 당근, 초콜릿 등도 섭취를
줄이는 것이 좋을 듯 합니다.

 

과도한 육식도 줄이시고
구연산이 많은 신 과일등도
조금은 줄이시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

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