아보카도 오일 효능?

아보카도 오일 효능?

 

 

몇년전까지만 해도 초록색의 버터질감이라는
아보카도라는 과일은 비싼과일, 생소한 과일,
쉽게 다가가기 힘든 식품 중 하나였는데요,

 

이제는 동네 슈퍼에서도 흔하게 볼 수 있을만큼
찾는 소비자들이 많아지고 또 다이어트를 하시는
젊은 여성분들에게는 필수인 식품이 되어서
인기가 많아지고 있습니다.

물론 아직까지는 가격이 많이 하락되진 않았네요.

숲의버터라고도 불리는 아보카도는
다이어트할때 동물성지방대신으로
식감이 매우 부드럽고 영양이 풍부해서
인기가 높은데요, 최근에는 이를 이용한
아보카도 오일의 효능도 알려지면서
더 많은 인기를 누리고 있다고 합니다.

 

 

 

 

아보카도오일은 불포화지방산이 많습니다.
우리가 잘 알고 있는 올리브유보다도 더 많은
함량을 가지고 있다고 하는데요,

이 불포화지방산이 중요한 이유는 바로 나쁜 콜레스테롤이
혈관벽에 쌓이는 것을 막아주기 때문입니다.

 

뇌경색이나 심근경색 등의 심혈관질환으로
걱정이신분들이라면 아보카도오일 효능에
관심을 가져보셔도 좋을 것 같습니다.

 

 

 

현대인이라면 하루 1~2시간 정도 스마트폰을
들여다보게 되고 또 밤에 자기 전까지도
스마트폰을 손에서 놓지 못하는 경우가 많은데요,

이런 경우 젊은 나이임에도 불구하고 눈노화가
더 빨리 올 수 있어서 주의가 필요합니다.

아보카도 오일에는 눈건강에 도움을 주는
성분들이 풍부하여 눈 노화나 황반변성, 백내장과 같은
안구질환의 위험을 낮춰줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

사실 현대를 살아가는 젊은 세대라면
다이어트와 빼놓을 수가 없는데요,
살이 찌게 되면 몸에 독소가 많이 쌓이게 되고
인슐리의 농도가 높아지면서 지방이 쉽게 쌓이고
또 빠지지 않는 체질로 되기 쉽습니다.

 

아보카도 오일에 들어 있는 불포화지방산은
지방을 연소시켜주고 식욕을 억제하는 데에도
도움을 주기 때문에 최근들어 체중이 늘어서
고민이신 분들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

아마씨의효능과 부작용 정리했어요