우엉차 효능 다이어트 쉽게하기!

우엉차 효능 다이어트 쉽게하기!

 

 

4월이 되면서 매일 매일 기온이
점점 더 올라가고 있습니다.
날이 따뜻해지니까 기분은 좋아지지만
동시에 옷은 얇아지고 감춰뒀던
뱃살, 허벅지살들이 드러나서
옷을 어떻게 입어야 하나 고민이 많은데요

 

오늘은 봄여름만 되면 다이어트를
하기 위해서 고민중인 분들을 위해
일상생활속에서도 쉽게 할 수 있는
우엉차 효능 다이어트를 알아볼게요!

 

 

 

 

아마 다이어트하시는분들이라면
한번쯤은 다이어트에 우엉차 효능이
좋다는 말을 들어보셨을거예요.

 

우엉차는 잘게 자른 우엉을 말려서
몇번 볶아준 것을 우려서 마시는건데요,
누구나 쉽게 마실 수 있을 만큼
그 맛이 고소하고 거부감이 없다는 것이
우엉차의 특징이라 할 수 있습니다.

우엉차에는 식이섬유가 아주 풍부합니다.

아무래도 살을 빼려고 하면 먹던 양을
줄이게 되고 이로 인해서 자연스레
변비가 생기기 마련인데요.

 

우엉차 효능은 풍부한 식이섬유가
장건강에 도움을 주어 변비를 없애주고
그와 동시에 지방을 밖으로
배출해 내는 데에도 좋다고 해요.

 

 

 

여성분들 중에는 특히나 유독 그날,
생리통이 심한 분들이 많으실텐데요.
저도 그때만 되면 하루가 아니라 2일 정도는
배와 허리가 많이 아파서 일상생활이
많이 힘든 편에 속합니다.

 

그런데 우엉차 효능에는 아르기닌이라는
성분이 여성호르몬의 분비를 조절하는 능력을
가지고 있어서 생리주기가 불규칙한 분들이라
생리통, 배란통이 심한 분들이라면
자주 마셔주는 것이 효과적이라고 합니다.

 

 

 

게다가 여성분들에게 좋은 또 다른 이유는
다량의 철분이 많이 들어있다는 부분입니다.
생리를 하게 되면 평소보다 철분이 많이
빠져나가기 때문에 어지러움을 자주 느끼고
숨이 차거나 하는 빈혈증상이 나타나는데요,

 

조혈작용이 있는 우엉차를 드시면
빈혈을 예방해주고 이로 인한 두통이나
어지러움도 감소될 수 있습니다.

 

그 외에도 우엉차 효능으로는
혈액순환을 도와주고 혈당을 낮춰주는
역할을 하기도 하며 나쁜 콜레스테롤을
감소시키는 데에 도 좋다고 합니다.

하루 1~2잔의 우엉차로 건강을 챙겨 보세요!